富士市富士宮市 ダイエット＆腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
2019年1月から、富士宮社会福祉協議会主催「全5回 男性限定！男のピラティス」講座が開講されます。
このトレーニングを続けると
① 股関節がなめらかに動き、歩くのが速くなります。
② 腹筋力がつき、日常の動きが機敏になります。
③ 背筋力がつき、腰痛が劇的に減ります。
ピラティスは、10回やると体が変わったのが自分でわかり、20回やると他の人からもわかり、30回やると体のすべてが変わるといわれている運動法です。まさに、伝統があり、しかも最強の運動法なのです。
こんな方におススメです！
○60歳を超えてから、胸肉が落ちてきたと感じている。
○腕立て伏せができる回数がいつの間にか減っている。
○病気や事故で体力が落ちている。
○最近、体をキビキビと動かすことができない。もっと大股で歩きたい。
○反射神経、運動能力が落ちてきていると感じる。
○姿勢が悪いのが自分でもわかる、または言われたことがある。
○太ってきた、または健康診断でメタボと診断された。
○マラソンの基礎トレーニングをしたい。
○腰痛があり、悩んでいる。
チェックは入りましたか？
ふだんはピラティススタジオにて、男性クラスがあるのですが、なかなか重い腰を上げない男性たちのために、まずは公民館にて体験していただき、講座終了後にスタジオにお越しいただけるとうれしいです。
富士宮市社会協議会主催
富士宮社会福祉会館にて 全5回
-
日時： 1月9日 1月16日 1月23日 1月30日 2月6日
-
毎週水曜日 13：30～15：30
-
お申込は、直接 富士宮社会福祉会館へ 受講料を持参の上、窓口にてお申し込み下さい。
-
お申込み受け付けは 12月20日 9時からです。
-
0544-22-0294 富士宮社会福祉会館
ぜひ、優しい奥様が、「あなた、いってらっしゃいよ。」と言ってあげてくださいね！
男性は、誰かが言ってあげなければ、動かないものなのですよ。