シニアのためのストレッチ３回講座が大好評のうちに終了しました！
（大好評って自分で言うのもなんですが・・・。）
マスクをつけての講座となり、ご不便をおかけしたのですが、それでも体が伸びて整って、気持ちがスッキリするとおっしゃって下さいました。
「マスクつけながらの運動なんて、呼吸困難の危険性が高いですよ。」
「運動するのにマスクつけなきゃいけないなら、いっそのことやめましょう。」
と、当初私は反対していたのですが、
「それじゃあ、あまりにも皆さんがかわいそう。」
「高齢者は特に、集まるのがなくなってしまうと、何の楽しみもなくなってしまうから・・・。」
と、館長さんが心の内を吐露され、
職員さんが丁寧に、企画を練って下さり、
講座開催決定となったのでした。
マイクも用意して下さり、本当にお世話になりました。
特に、富士宮西公民館はシニアに手厚く、いろいろな講座を企画して下さっています。
富士宮西公民館の玄関をご覧になりましたか？
四季折々、お花が植え替えられています。
館長さんをはじめ、職員さんたちの優しい心遣いが見えるようですよね。
終わった後に、何人もの方が私に話しかけて下さり、
「ホントに気持ちよかった！」
「体がすっきりした！」
と感想をおっしゃってくれました。
「自分でも動けばいいんだけどねぇ。」
と自問自答するようにおっしゃるのですが、
「自分一人でできるなら、苦労はないよ。」
とお答えしています。
ひとりじゃ、なかなかできないから、こうやって講座に参加したり、習ったりするのです。
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最初の日に自己紹介してもらったとき、
「五十肩です。」
「股関節が痛いです。」
「指が伸びません。」
「体が硬いです。」
と、いろいろなことを言われ、メモが大変でした。(^^)
体は、動かさないところから硬くなる。
↓
硬くなると痛みが出る。
↓
痛いから動かさない。
↓
一番上に戻る・・・。
という悪循環に陥ります。
ちょっと無理してでも、ちょっと痛くても、ちょっとだるくても、
女にはやらなきゃいけないときが、あるのよ！(^^
今、できることをやるのではなく、ちょっとキツイことにチャレンジするからおもしろいのです。
何歳になっても筋肉はついてきます。
だから、私についてきてね！
というわけで、【シニアのためのストレッチ３回講座】秋編は、2021年11月17日からスタートする予定です。
富士宮西公民館に遊びに来てね！
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