ボディラインが崩れてきた!?

3-STEP

40代~50代は、中年太りを否定できない・・・と思いますか?

そして仕事をしたり、家事をしたり、今まで忙しく毎日を送ってきたものの、最近不調を感じることはありませんか?

「腰が痛い」

「肩こりがひどい」

「ちょっと太ってきた!?」

などなど。

子供もそろそろ大きくなってきて、何かしたい!と思ったら、全身をひきしめるマット運動「ピラティス」を始めてみませんか?

ピラティスはゆっくりとしたマット運動なので、筋トレでありながら、重たいダンベルを持つつらさはありません。

ヨガとの違いは、お腹をへこませる効果の高い胸式呼吸であること、ポーズをとって止まったりせず、ずっと体を動かし続けていること、などです。

リラックス効果ではなく、全身の筋力がつき、腰痛、肩こり予防にもなります。

買い物も車、通勤も車、送り迎えも車、歩くといえば犬の散歩ぐらい・・・。当然のことながら、犬の散歩は運動のうちには入りません。

体のラインが崩れてきた、お腹を隠すお洋服を選ぶようになってきた、半そでが恥ずかしくて着られない、と思ったらすぐにお電話を!

自由で元気な60代をめざすなら、40代~50代のうちにもっと体を動かしておくべきです。

一人ひとりに目が行き届く少人数制です。間違ったフォームで行なっていないか、すぐにチェックできます。

ついていけるか、心配・・・という方には初回おためしレッスンもあります。思ったときにやるが勝ち!

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