【デトックスしたいなら新月ファスティング♪】

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スケジュール

⁡ピラティス×ファスティングで成功率100%のゆっくりダイエットをサポート♪

佐野信江です。

10月にファスティング予定の方に

「一緒にやろう?」って言ったら

「いやあ〜、

先生と一緒はプレッシャーが・・」

と断られたので、

1人寂しくファスティング。

(笑)

無事3日間終了し、

今日は回復食1日目。

いきなり朝4時に起こされて、

「今から富士登山に行ってこい!」

と言われても、

危険なだけですよね?

だから、

ファスティング本番3日間の

前には、2日間の準備期、

そして本番が終わった後は

2日間の回復期があるんです。

回復期は、

小さくなった胃の中に、

いきなりトンカツなどを

入れないように、

テンペ粥からいただきます。

これが、身に染みて美味しい!

普段、どれだけ

食べすぎているかと

反省します。

歳を取ったら、

もう2食でいいと

言われているくらいですから。

断食の習慣がある国は、

長寿の国なのですって。

太り過ぎず、痩せすぎず、

元気なら、

旅行したり、

趣味を生かしたり、

孫の面倒みたり、

家族や世の中のお役に立たい

ものですよね。

それもこれも、元気ならね。

今回は、

ダイエット目的ではなく、

いや、お腹ぽっこりを

何とかしたいという

野心がアリアリでしたが、

いや、それが目的だったのも

否定できませんが。😁

デトックスが主な目的と

言っておきましょう!

ファスティング3日目に

ちょうど新月が来ると、

解毒作用が大きく働くと

いわれていて、

どんなものかを検証する意味も

ありました。

結果、

・・

・・・

「たぶんいい!」

でした〜!🤣

変化としては、

この日に行なったレッスンは、

何だかとても気持ちよく

声も出てたし、

滑舌も良かったし、

いつもはあまり

喋れないのですが、

スラスラと笑いを

引き出すことが

できました。

(ホントかよー!

って言わないで!)

(笑)

世間話や、無駄話が

うまくできないのが、

私の悩みでもありますが、

この日はちょっとは喋れたような・・。

気がするー♡

喉が開くというか、

口がよく動き、

声が楽に出せるように

なりました。

声を出すのも、

喉の筋肉です。

喉にあったぜい肉や

詰まりが

無くなったということか??

という、新しい発見があり、

だらけた食生活を一新するには、

断食もいいじゃん!って

思えます。

食べる時間がない、

仕事が忙しい、

そんな時にも

オススメです♪

断食をすると、なぜか

お料理好きになるので、

こんなもの作りたいな♪

あんなもの習いたいな♪

調味料も気をつけよう♪

コレはちゃんと食べておこう♪

と、女子力も母力も

爆上がり!!!

食事が整うと、気持ちも安定し、

家族も健康になれる❤️

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