富士市富士宮市 女性整体師が教える！
インナーマッスルを鍛えて腰痛予防！
ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
先週から始まりましたTRXダイエット5回コース。
新型コロナの影響もあって、うまく 新規募集 できなかったのですが、何とかスタートすることができました。
今回は二の腕、背中、お尻、太ももと、全身をくまなく鍛えて筋力UPを目指します。
「家でひとりじゃ、なかなか続かないわ～。」
という方でも、志が同じみんなと一緒なら、乗り越えていけるはず。
まず、
全身の準備運動、
お尻の準備運動、
TRXサスペンショントレーナーでの下半身ひきしめ、
二の腕、腕の準備運動、
TRXサスペンショントレーナーでの背中引き締め。
そして最後は脂肪燃焼させるよう、ちょっと息切れするくらいの全身運動。
充実したプログラムを終えながら、気持ちよくストレッチします。
そんなこんなしているうちに、あっという間の45分間。
翌日は、筋肉痛を楽しんでいただけてます(^^♪
「そろそろ何とかしなきゃ！」
と思っていらっしゃる方は、5月コースから始めてみて下さいね！
一般のお申込み受付は、4月から行います。
忘れないうちに申し込んでおきたい方は、お申込みフォームを送って下さい。または、慣れるためにピラティスから始めてみるのも賢い方法です♬