31歳を過ぎると落ちてくるもの

引き締まる！若返る！元気がよみがえる！

31歳からのピラティスレッスン　佐野信江です。

「ご無沙汰しております。わかりますか？」

と、突然お電話をいただいたのは、先月のことです。

体は動かさなければと、３年ほど前にピラティススタジオにいらっしゃった男性。

難しい病気を患っていて、左半身がうまく動かない日もあるそうです。

当時、杖をつきながらのご来店でした。

しばらく一生懸命レッスンに通っていたのですが、いろいろな都合で来なくなってしまっていました。

その方が、じつに３年ぶり！

ひょっこりレッスンを再開してくれたのです。

とてもうれしかったです。

まだ覚えていてくれたこと、

お元気だったこと、

病気と付き合いながらも運動しようとしていること

私のレッスンを選んでくれたこと

もう一度やってみようとチャレンジしてくれたこと

また来てくれたということは、ピラティスのすばらしさを実感してくれていたということだと、解釈しております。

お仕事も、一段落したとはいえ、仕事しながら、病気を抱えながら、というのは、なかなか疲れることだと思います。

病気をしていない人でも、新しいことにチャレンジするのは、勇気がいりますよね。

生活するだけで精一杯ということもあります。

それなのに、３年ぶりに復活！！！というのは、私にとって、これ以上嬉しいことはありません。

ケガの後や、病後のリハビリとしても、ピラティスは最高に効果があります。

私は、寝ながら行なう筋トレと呼んでいるくらいですから。

何もしなければ、30歳を過ぎると、年間2％ずつ筋力は落ちてしまいます。

筋力が落ちてくると、いろいろなマイナス点があります。

精神面は、特に打撃を受けます。

その中でも特に、

やる気がなくなってくる。

自分に甘くなってくる。

このふたつが大きなマイナスポイントだと思います。

新しいことを始めるという、勇気と気力がなくなってしまう。

人間って、自分が今までやってきたこと、自分が得意なことだけやろうとするんです。

やったことのない、新しいことに挑戦するということが少なくなってくるんですね。

そして、言い訳を始めます。

仕事が忙しいから

時間がないから

こどもがいるから

曜日が合わないから

お金がないから

疲れちゃうから

うう～、耳が痛い・・・。

自分で言っておきながら、グサグサ刺さっております。（笑）

数か月前、フットサルの初心者女性クラスに参加しようとしたのですが、

時間が取れるかな～。

1人じゃ心細いな～。

ついていけるかな～。

みんな若いんじゃないかな～。

ひとり浮いちゃわないかな～。

続けられるかな～。

いや、そもそも走れるのかな～。

けがしたら仕事できなくなっちゃうよな～。

などと、うだうだしていたら、あっという間に時間は過ぎてしまいました。

やりたいなと思っていても、いろいろ考えすぎて、腰が重くなっちゃう。

私もそんな典型的な50代でございます。

それもこれも、筋力がないと、こういう思考回路に陥ることが多々あります。

考えてみて下さい。

きゃっきゃと動けた小学生の頃。

何かやりたいと思ったときの決断法は、

おもしろそうか？

おもしろくなさそうか？

ではありませんでしたか？

走れるかな～？

ケガしないかな～？

なんて、ババ臭いことは考えなかったはずです。（笑）

３年ぶりにピラティスに来て下さった方は、本当に前向きな方です。

病気をしていても、遠くても、キツくても、（優しく教えるけどね）しっかり復活しようとしていらっしゃいます。

続けてくれていること、

復活してくれること、

教える立場の者からすると、こんなにうれしいことはありません。

ひとつのレッスンにどれだけ時間をかけたとしても、報われる思いです。

「ピラティス始める前は、毎日頭痛薬を飲まなきゃいけないほど、肩こりがひどかったけど、今は何にも飲んでないです。」

「股関節が痛かったけど、ピラティスの後は不思議と滑らかに歩けます。」

「今までより、確実に歩幅が広くなっているのが、自分でもわかります。」

と、他の人からも、たくさん声をかけていただけるのが、とっても嬉しい！

やっていてよかったなぁと、実感する瞬間です。

特に、

「腰が痛いときは、先生に教わったアレをやってます。そうすると、楽になります。」

と、レッスン内容を覚えて、いざというときに実践してくれているとなると、もう小躍りしちゃうくらい嬉しいです♪

皆さん、確実に成長されています！

「運動が苦手で・・・。」

「みんなみたいに、できるかなぁ・・・。」

などと、心配していた最初の頃とは、大違いです！

ピラティスは、できるorできない　ではなく、どう筋肉を動かすか？

なのです。

「うまくやる」でもなく、

「きれいにやる」でもなく、

自分の思った通りに体が動くようになる

という方が、大切です。

80代のおじいちゃん、おばあちゃんになっても、自分の脚で、きびきび歩けるようにしておきませんか？

ちょっと遠い未来のような気がするでしょう？

すぐですから！（笑）

背中がピーンと張って

大股で歩き

スカートをひらひらさせながら

小走りしている

手にはヨガマット

行く先はピラティススタジオ

そんなおばあちゃん、

かっちょいい～～～！

そうなりたい！

もし、あなたが少しでもピラティスに興味を持って、

「体験レッスンしてみる」としたら、

それだけで脳が活性化して、若返っているという証拠です。

一緒にやってやろうじゃないですか！

＼エイエイオー！／

今日も最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。

この内容が、あなたの背中を押すものになったとしたら、それもとっても嬉しいです。

ほんの少しの勇気さえあれば、なんでも超えていけますよ。

どこへだって行けちゃうぜ！（ルパン風）

肩こり腰痛、イライラ、落ち込み・・・

そんな私でも、引き締まる！若返る！元気がよみがえるピラティスレッスンの

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