9月に行われた【美尻美脚レッスン】では
下半身を引き締めるため
定員を大幅に超える猛者たちが
集まりました😅
足が太いのよー（ ; ; ）
と嘆く方に
「どんなことしてますか？」
と聞くと
「何もしてない」
とおっしゃるのが大半🤣
私ならポテチ食べながら
エクササイズ動画を観て
やった気になっちゃう！😅
思っているだけでは
何ともならないのが
現実なんですよね。
それなのに美脚レッスンの受講生さんはすごいんです！
このレッスンを受けるとめっちゃ筋肉痛になるよと
脅すようにお伝えしても
「頑張ります！」
と答え、そして見事に
やりきった受講生さんたち。
／
縄跳びできなかった子が
6分飛べたことのように
すごいことなんです！
＼
↑例えが変！？
レッスンを進めるたびに
フォームもきれいになったり
3回しかできなかったところが
10回までできるようになったり
途中で止めることなく
休むことなく
自分にあえてムチ打って
ちゃんと最後までやり遂げたんです！
これはもう拍手もの！
だってまずは
「やる」という意志
「申し込む」という決心
「感じる」という体験
「続ける」という根性
全てがそろっていないと
言い訳してすぐに
挫折してしまうからです。
私なら途中で休んじゃう！🤣
そうしてやりきった先には
「布団を何枚干しても
疲れなくなった！」
「旅行に行ったら1万2千歩も
歩ききった！」
「背中が引き締まったねって
子供に褒められた！」
という結果に
つながってくるのです。
スタイルがいいとか、
見た目も大事だけど
生活の質が上がって
気持ちよく毎日が過ごせるようになる
ここが本当は
1番大事なんですよね。
特に40歳からは
痩せにくく
太りやすく
介護も始まりつつ
憂鬱になってくる
そんな時期でもあります。
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