腰痛・肩こり・猫背、運動不足、最近太ってきた！を一気に解決！
富士市富士宮市 ダイエットピラティストレーナーの佐野信江です。
娘が県外の大学に進学するため家を出て、はや一週間。
先日大学の入学式に出席し、お届け物をアパートに持っていったら、食器が洗って伏せてありました。
ああ、ちゃんとご飯作ってるのね、と安心しながらふと机を見ると、
家族写真がちょこん。
こんなの見てたら、ホームシックになっちゃうよ、と切なくなったのですが、
「なんでこの写真？？」と思うくらい、不出来な写真をもってきておりました。
お友達が遊びに来て、「これ、お母さん？」って聞かれても恥ずかしくない写真にして下さいよ・・・と思いつつ、4時間かけておうちに帰りました。
写真は常に、美しい自分でなければならないと、心に誓ったのでした。( ´∀｀ )
さてさて、先日もTRXダイエットコースを行いました。
今回、なぜかみんなが苦戦していた足上げエクササイズ。
太もも付け根の筋肉が鍛えられる効果が抜群なのですが、両足をつけるリズムをとるのが難しいらしい。
笑える一時間となっています。( ´∀｀ )
2019年5月から、新たにTRXダイエットコースが始まります！
●代謝が上がって痩せやすくなる！
●筋力がついて疲れにくくなる！
●たるんだ体が引き締まる！
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TRXダイエット5回コース スケジュール
【2019年5月日程予定】
昼コース 月曜日 11：15～12：15
5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 （全5回）
昼コース 金曜日 11：15～12：15
5/10 5/17 5/24 5/31 6/7 （全5回）
夜コース 火曜日 20：45～21：30
5/7 5/14 5/21 5/28 6/4（全5回）
夜コース 木曜日 20：45～21：30
5/9 5/16 5/23 5/30 6/6 （全5回）
夜コース 金曜日 19:30～20:30
5/10 5/17 5/24 5/31 6/7 （全5回）
（TRXダイエットコースに初回体験はありません）
★選べる料金体制★
①１コースずつ受講したい方(全5回）
参加費：￥10,800 入会金￥1,080
②ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも両方受けたい！or TRXダイエットクラスは週２回受講したい！という方は、月額制がお得です。
月額￥8,100 入会金￥1,080
ピラティスクラスも、TRXダイエットクラスも受講できます。（TRXは決められた曜日のコース別）
毎月末、富士宮信用金庫からの引き落としになります。口座をお持ちでない方は新たに開設下さい。
- 定員：各コース 14名 （お申込み順）
- お電話またはメールでのお申込後、必要書類をメール添付いたします。
- １週間以内に受講料をお振込みいただきます。
- 1コースずつお申込の方は10,800円+入会金1,080円をお振込み下さい。
- 月謝制の方は2ヶ月分+入会金1,080円をお振込み下さい。
- 人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、いかなる理由があってもキャンセル料が全額かかります。
- 持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット
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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）
「きついのかな？」「どんな人がいるのかな？」「普段はホントに運動不足で・・・。」と心配される方がほとんどですが、受講生の90％は安心のリピーターです。
「楽しいから、次回コースも受けたい！」と思えるような、初めての方でもハマッてしまう、楽しいダイエットコースとなっています。
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【パーソナルトレーニング】
時間、曜日がグループレッスンとは合わない方、じっくり自分のペースでやりたいという方向け。
目的に合わせた特別メニューをご提案します。
- 料金：30分 ￥3,240（税込み）
- 60分 ￥6,480（税込み）
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お客様の声
40代女性
自分ひとりだとできないことでも、先生に指導してもらい仲間と一緒にがんばることで、楽しく充実した時間を過ごせます。ありがとうございます！
40代女性
ダイエットコースは、楽しくモチベーションをあげてくれる先生と、同じ目的の仲間がいてくれるので、少々大変なこともあるけど、「効いてる！」と思いつつ楽しくがんばることができます。
漠然と1人で「痩せたい」『体力つけたい」と思っているより、先生が目標数字を出してくださるので、それに近づけたいと、具体的な目標が出来ます。
体力がずいぶんついてきたことを実感していますので、どんどん参加していきたいと思っています！
40代女性
半袖になると、みんな腕を隠したがりますが、私は自分のひきしまった腕が大好きになりました！職場でもこの腕を見せびらかしています！
50代女性
エアロビクスをやったことがなかったけど、ついていけてない割りに、何か好きです。リズム感がないので今まで避けていたけど、こんなに楽しいと思わなかった！
足の筋肉もついてきたのが自分でもわかって、嬉しいです。隣の人ががんばっている姿を見て、自分もやらなきゃ！と思えます。
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マットに寝ながら、ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える！腰痛予・肩こり・ねこ背予防の体幹トレーニングピラティスコース
肩こり、腰痛予防のピラティスコースの詳しい内容はこちら
するっと体重が落ちるファスティングダイエットの詳しい内容はこちら
