こんにちは！腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31の佐野信江です。
□ １年間で2kg以上体重が増えた
□ 最近疲れやすい
□ なるべく動きたくない
□ 顔まわり、お腹まわりにぜい肉がついたと感じる
これらに、お心当たりの方はいらっしゃいますか？
「ダイエットしなくちゃ。」
と口では言うものの、本当は動きたくないし、甘いものもやめたくない。
でも太りたくはない。
厳しいことをいうようですが、ラクして美しい体は手に入りません。
ついた脂肪はすぐに落とす、が基本です。
いつかは運動しなきゃな～、なんて思いつつ、
「仕事が忙しいから」
「まだ子供が小さいから」
「時間がないから」
と、よく聞く言葉を口に出してはいませんか？
どこかで区切りをつけて、「えいっ！」と腰を上げてみたら、
そこには、疲れにくくなって、きびきびと動き回っている自分がいるのです。
筋力がないから疲れるのです。
動かないから代謝が落ちるのです。
年のせいではありません。
ピラティスや、TRXダイエットコースは、一見大変そうに見えるのですが、運動からしばらく離れていた人、
体調を崩したあとの体力づくり、
手術後で体力が落ちているから、
と始めた方も多くいらっしゃいます。
ほぼ３０代～50代が多く、痩せたい人だけではなく、1年後も健康体でいられるようにと、
通っていらっしゃいます。
ラクなものに流されず、ここでしっかりと足をつけて、飛び込んできてください！
本気で体を変えたい、生活を変えたい、未来を変えたい、と思う方は、
こちらでお待ちしております！