運動不足、腰痛肩こり、最近太ってきた！を一気に解消！
富士市富士宮市 ダイエットピラティストレーナーの佐野信江です。
富士宮西公民館にて、5月15日から【シニアのための筋トレ5回講座】を担当させたいただくことになりました。
おおむね50歳以上の方が対象となりますので、どしどしお申し込みください。
50歳代をシニアと呼ぶのもナンですが、説明も動きもゆっくりとしていきます。
自分の体重を使った動きで筋肉に刺激を与えていきます。
普段伸ばしたりしない体のすみずみまでストレッチし、疲れが残らないようにします。
体の硬い人でも大丈夫(^^♪
日時：毎週水曜日 13：30～15：30
5/15 5/22 5/29 6/5 6/12
持ち物：Tシャツ、ジャージなどの運動する服装、タオル、飲料水、ヨガマットまたはバスタオル
お申し込みは直接富士宮西公民館へお願い致します。
0544-22-3355
マットに寝ながら、ゆっくりした動きでインナーマッスルを鍛える！腰痛予・肩こり・ねこ背予防の体幹トレーニングピラティスコース
肩こり、腰痛予防のピラティスコースの詳しい内容はこちら
●脂肪燃焼！引き締まった体をつくる TRXダイエットコースの詳しい内容はこちらこちら
するっと体重が落ちるファスティングダイエットの詳しい内容はこちら
文章を入力、または / でブロックを選択