こんにちは！腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31の佐野信江です。
40代～50代から、脂肪がつきやく、そして落ちにくくなってきます。そんな中高年の体はどうなっているでしょう？
普段歩くこともなく、スポーツするにしても、車で行ってその場だけ運動する・・・。
これで筋力はあるのでしょうか？
TRX5回コースは、全身の筋肉をくまなく使うことができるプログラムです。
息が切れない程度のエアロビクス20分
下半身とお腹に集中した筋トレ20分
脂肪を燃やす秘密の特訓（？）5分
硬くなった筋肉をやわらかくする運動5分
このコースをこなすことによって、今まで眠っていた体中の筋肉が
よみがえってきます。
受講者は、中高年と呼ばれる30代後半～50代の方々。
若いころとはちょっと違う、体のたるみや、不調を改善したいと、みんな
一生懸命はげましあっています。
参加したときは一人でも、乗り越えていくのは参加者全員です。
毎回クラスが終わった後の心地よい爽快感と達成感は、参加者全員の気持ちを
明るく前向きにしてくれます。
5回コースが終わった後は、みんなでカンパイ！
あれ、わたし、ちょっとやってみたいかも！？
と思った方は、こちらでお待ちしています♪
お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）