歩いたり、走ったり、筋肉を使ったら、今度はほぐしてみましょう。
筋肉は硬くなると、痛みが出ます。筋肉の使いっぱなしは要注意。
ストレッチで伸ばすか、もみほぐして筋肉を緩めることが大事です。
男の人は特に、最後までキチンとストレッチに時間をかけましょう。そうしないと、凝り固まってしまい、あとで泣くことに・・・。
男性専用クラス 毎週木曜日13：30～14：30
体験レッスン ￥1,000
１０回チケット ￥15,000
体験レッスン当日入会の方に限り、入会金 ￥5,400 → ￥1,000
持ち物：タオル、飲料水、運動できる服装、ヨガマット（初回のみ貸し出し有）
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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）