今月ファスティング予定の私。
年末年始の暴飲暴食に加え
運動不足・・・。
ここでしっかりと解毒する意味で
来週からのファスティングに向けて
食事調整をしている・・・
と言えば聞こえはいいけど
（*´∀｀*）
暴飲暴食が続くと
それもなかなか難しいのです。
なぜかというと、
食事が乱れていれば
乱れているほど
戻すときにエネルギーがいる。
今まで通りの量を
食べないと気が済まなかったり
お腹が空いてないのに
食べる習慣がついていたり
何か口に入れていないと
ちょっとイライラしたり
あなたはこんなこと
ないですか？
え？
ない？
（笑）
悪い習慣というものは
あっという間に
自分の身になってしまい
そこから戻るのが
一苦労。
そんなヘタレな私ですが
年末年始の乱れを
この1月でファスティングすることにより
ちゃんと戻しておこうという
そこはワタシ、
／
エライッ！
＼
小さな小さな信念だけど
（笑）
まずはやろうとするところが
／
エライッ！
＼
としておきましょう。（笑）
「乱れてるな」って
自分でわかっていながら
何もしないより
「後でいいか」って
ダラダラ思うより
りっぱりっぱ♪
自分じゃなかなか
実行にうつせないから
こうやって誰かと一緒にやったり
相談しながら支えてもらったり
自分を追い込まない程度に
楽しくやるのがオススメ。
そして食事が乱れていれば
いるほど
ファスティング中は
困難が待っているので
それを覚悟の上で
臨みます！
あ、
それって
私の場合ですけどね。（笑）
でも今やらないと
もっともっと乱れてしまいそうな
予感が大！
なので
今後一緒に楽しく
食事の乱れや
ついてしまったお肉を落とすため
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ただ痩せるためのものではなく
血液の流れをよくしたり
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冷えやむくみがなくなるから
気持ちよく毎日が
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内臓脂肪の燃焼をさせて
体の中にある悪いものを
追い出してくれるので
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