【 運動不足、腰痛、肩こり、最近太ってきた！ 】を一気に解消！
富士市富士宮市 ダイエット＆ピラティストレーナーの佐野信江です。
連休明け、生徒さんからご報告が！
「８ヵ月ぶりにロッククライミングに行ったのよ、そしたら、今まであきらめていた岩場に登れたの！」
「夫にも、すごいね、ピラティスとTRXトレーニングのおかげだね！って、ほめられちゃった！」
今まで登れなかった岩に、スイスイと登れるようになっていて、ご自分もびっくりだけど、旦那様もダブルびっくりだったそうです。
この方は、週３回ピラティス、週２回TRXトレーニングに来てくださっている方なので、ちゃんと鍛えてるといえば、鍛えています。
でも、そもそもピラティススタジオにいらっしゃった理由は、
「体調を崩したから。」
体を壊して動けなくなっていたところ、このままじゃダメだ、何かしなきゃと探していたところ、このピラティススタジオにたどり着いたというわけです。
入会したばかりのころは、猫背で背中が丸まり、骨盤も後傾しながら立っていた感じです。
最初のころは、体力もなく、みんなより少し遅れたテンポで息切れしながら、それでも最後までやり遂げるその姿は、どれだけほかの若い子たちの励みになったことか。
それが今や、みんなには「クールビューティーな女性」なんて呼ばれ、すらっと伸びた体型を維持しています。
それもこれも、ご本人がよくおっしゃるとおり、
【継続は力なり】
だということでしょう。
一回や二回で体力も筋力もつくわけではありません。
何度も何度も練習して、やっと体が覚えていくのです。
かくいうワタクシも、苦手なエクササイズはいくつかあり、自分で自分のフォームを撮ってはガックリしている次第です。
それでも、前に進むしかありませんものね。
あきらめたらおしまい！すぐにオバちゃん体型になっちゃうもん！
「年だから無理かな」
「もう遅いかな」
「隠せばいいかな」
！！！ダメダメ！！！
今、筋力をつけなければ、1年後には病院通いかも。
おばちゃんあるあるの、痛いとこ自慢はしたくない！
何歳からでも筋力はつきます！
何かを始めるのに遅いってことはありえない！
やらない言い訳を作るのは、もうやめにしよう。
・・・と、自分にも言い聞かせております・・・。(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ロッククライミングをするにも、
バレーボールをするにも、
マラソンをするにも、
サイクリングをするにも、
すべての運動の基本はピラティストレーニングです。
新しいことを始めると、次の目標が見えてくる。
私は毎日そう思っています。
新しいことを始めるときに必要なのは、
ほんのちょっとの勇気と好奇心。
新しい仲間が増えることを楽しみに、ピラティス初回お試しレッスンでお待ちしております(^^♪
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