ピラティスを始めてから腰が・・・

3-STEP

「ピラティスを始めて、何が変わったか?」

こんな話をスタジオメンバーさんとお話しました。

「体重が落ちた?」

「いいえ・・・。」

「やせた?」

「いいえ・・・。」

「そうだ!!・・・腰痛がなくなった!!」

ピラティスはやせるためだけではありません。

痛みなく体が動く、姿勢がよくなる、肩がなめらかに動く、つまり、健康的な生活が送れるようになるということです。

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日常生活の動作から、反り腰になっていることも多々あります。

長時間立ちっぱなしの方、座りっぱなしの方、腰をかがめる動作の多い方、重たい物をよくもつ方など、腰に負担がかかる毎日を送っている場合、腰痛になりやすいのです。

どんな動作にも耐えられる筋力をつけていかなければならないのに、痛いからと、何もしないでいると、ますます痛くなります。

・・・「どうしよう・・・。」

そんなこんなで、腰痛を何とかしたいと思ってピラティスを始められた方が、

「あ!そういえば、最近腰が痛くなることがない!」

とおっしゃっていました。

目立ってやせることだけがすべてではない。

筋肉もりもりの姿をつくることだけがすべてでもない。

ピラティスの効果は、ゆっくり後からわかってくるので地味ですが、その効果はやればやっただけ表れるのです。

やった人だけにわかるこの効果、一緒にがんばってみませんか?

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