今日は60代の方々から、普段はできない質問がありました。
「私、お腹に力が入っている気がしない。」
「お腹をへこますってどうやるの？」
うん、これはなかなかできない質問ですね。特にたくさん人がいたら、今更聞けない・・・。
立位での呼吸をするときから、丹田のあたりにゴムをまいてお腹をへこます意識を向けました。
今日はエクササイズ数は少なくし、、なぜお腹に力が入らないのか、どこの筋肉を使うとどういう動きができるのかを実感して頂きました。
「ふたつのことをいっぺんにできないの。」
「ひとつやると、さっき言われたことを忘れちゃう。」
そうなの、そうなの、と共感しあう方々も、できないながらもピラティスを続けることがどれだけ大切かを、その後熱く語ってくれたのでした。
ピラティスは、上手いヘタは関係ないのです。いかに筋肉をどうやって動かすか、そしてやればやるほど健康になるエクササイズなのです。
細く、長く、天国にいくその日まで！もちろんレッスンを受け終わってから旅立ってね！なんちゃって。