富士市富士宮市
ピラティススタジオForever31 代表 佐野信江です。
みなさんには、脚の悩みはありますか？
太いなあとか
細いなあとか
О脚だなあとか
私は今までそんなに、脚のことを気にしていなかったのですが、7月に浜松の師匠のところで、パーソナルレッスンを受けてから気付いたことがあります。
それは
いつの間にか、足の裏にタコができてる！？(*_*)
ということ。
これってじつは異常事態なんです。
歩くときには、カカトからつけて、中央外側を通って、指の付け根、指先、と流れるように体重移動します。
なのに私の足の裏には、小指からカカトにかけての外側ライン中心部に
／
なんとタコができていたんです！（泣）
＼
こんなところに？っていうくらいびっくりです。
今となっては気づかないのが、不思議なのですが、浜松師匠にマシンピラティスのパーソナルレッスンを受けたとき、右足の内側に力があまり入っていないね？という指摘を受けたんですよね。
右の骨盤が外側に逃げて、足裏の外側に力が入る
そうすると
足裏の小指からカカトにかけての、外側ラインに体重がつねにかかり、タコができていく
そういうコトらしいです。
（我がピラティススタジオでも、2023年秋にはリフォーマー導入予定！）
タコって昨日今日できるものじゃないから、きっと何年かかけて、体重がそこに乗ってしまっていたのでしょう。
それに気づいてからは、体重を体の中心に持っていくよう、意識するのですが
忘れていると、タコの部分が床に当たって・・・
痛いの・・・。(´；ω；`)ｳｩｩ
だから、膝下О脚改善のエクササイズや、スネのほぐしを少しずつやっていたら
最近は体重が中心に戻るようになって、タコが床に当たらなくなったらしく
痛くなくなりました♪
↓これこれ！
しかもね、私は足が疲れやすくて、すぐに座りたくなってしまうタチだったんですが
最近では１万歩も、スタスタと歩けるようになって、むくみもなくなってきたんです♪
これまでは、膝下О脚が他人事のように、考えていたけど、実際は自分がそうだったなんて！
ふくらはぎが太いことを、気にする人の方が、本当は自分の体をよく知っているのかもしれません。
なんで足が太いのかな？
股関節が悪いのかな？
膝が問題なのかな？
そんなふうに考えることこそが、改善の第一歩なので
私のように
「全然平気だモーン！」なんて言ってると、後で痛い目にあうのかもしれません。（笑）
体は日々変わってくるのですよね・・・。
老化や筋力低下も、知らぬ間にやってきます。
あなたの足の裏には、タコがありますか？
それはどこにありますか？
靴の減りはどうですか？
8月20日(日)に行なわれる【ふくらはぎほっそり美脚講座】では、きれいな足になりたい人だけじゃなくて
足がつりやすい人
足の裏にタコがある人
疲れやすい人
などにもおススメです！
ピラティスではないので、キツイ運動は一切ありません。
あ・・・ちょっとだけ足を動かすかな。(o^―^o)ﾆｺ
日時：2023年8月20日(日)10：00～11：00
持ち物：ヨガマット、飲料水、タオル
受講費：2,500円
万が一体調不良などで、お休みされても録画をお渡ししますので、安心です！
遠方の方や日程が合わない方は、録画受講もできます。
詳しい内容はこちらをクリック ↓
足という土台が整うとスッキリ姿勢美人にもなれますね♡