ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウン♪
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
今週も夫と一万歩ウォーキング。
一緒に歩きながら話すと、悩みや気持ちを共有できるから、仲良くなれる気がします。
↓↓↓ 何度やっても、ジャンプした写真が撮れない、どんくさい2人。（笑）
先日、初めてお会いした
ピラティススタジオをレンタル
されたお客様が、
「めっちゃスタイルいいですね！」
と褒めて下さいました！
うっふっふっふっふーーーーー！
いっぺんでご機嫌になりました❤️
前よりも、そんなふうに
言っていただける
機会が増えたような気がする♪
そう！
35歳くらいからかな、
年齢とともに、
体力は衰え
髪はパサつき
お尻は垂れ
シワは増える
今までなかったシミに
ハッと気がつき
ほっぺたのお肉は垂れてくる
おおーーーー！！！！
これがお年頃ってやつね？？
それを解消するのに
今はホント忙しい！
前はお風呂でのんびり
浸かっていたのに、
今では
お顔のマッサージや
頭皮のマッサージ
二重あご防止のストレッチ
保湿
などなど
やること満載！
当然体も衰えてくるので
お風呂上がりのストレッチや
鍼灸マッサージにも
月イチで通ってます。
ピラティスは毎日行い
自主トレもこまめに週2〜3回
（と言っておこう）
朝は掃除しながら発声練習
洗い物しながら勉強の暗記
運転しながら暗記の暗記
できるだけ車を使わず歩いたり
休みの日は午前か午後の
どちらかはウォーキングへ
カラーリングは月2回
お高いヨガウエアもできるだけ
新しく買い足す
のんびりコタツで漫画を読んでいた
日々が懐かしい！というくらい
いろんな敵に抗う毎日でございます。（笑）
↓↓↓ あ、これも、もちろん美肌修正した写真です。（笑）
以前は、
「私、こんなことやってます！」
なんて言うのは嫌だったんですよね。
生徒さんは、お金を払って
来てくださるのだから
私がプロとして体を
鍛えるのは当然だし
みなさんのお役に立てるよう
勉強するのも当然
だから、何も努力して
いないように見えていたのか、
「もともと細かったんでしょ？」
「昔からスタイルいいんでしょ？」
と言われることも
多々ありました。
だけどねー、
50代になるとねー、
重力に逆らうのが
どれだけ大変か・・・。
（笑）
だから、
「その年でスタイル
保つのは大変でしょ？」
「よくやってますね」
の意味で
「スタイルいいですね。」
と言っていただいて
いるのだろうか？（笑）（笑）
何もしなくても美しいのは
30歳までで、
それ以降はお金を
どんどんかけて
美しさを保つものなのですよ！
人によって、
お化粧にかけるのか
髪の毛にかけるのか
勉強にかけるのか
体にかけるのか
それは千差万別だけど
どれであってもいい！
ここでお金をケチっては
いけません！
美しくなるには、お金がかかるものなのです。
だから、健康にお金をかけるのも当然。
だって、お化粧しても
体が動かなかったら
もったいないもんね。
お化粧も、仕事も
子育ても、趣味も
全部、体が資本。
その体を健康に保つ
ためには、どんどん
運動や食事にお金をかけましょう！
自分に投資した分
自分に手をかけてあげた分
きっと5倍になって返ってくる！
お金をかけるということは、
そこに自分の覚悟があるということ。
12月17日に行われる
【腸とお肌が若返る！誰でもできるファスティング入門講座】は
お金をかけてでも学ぶ
価値のある講座です！😁
どうしてファスティングが必要なのか、
ファスティングをしたら、どうして逆に元気が出てくるのか？
がわかります。
私が、もうどうしようもなく、でっぷりお腹で悩んでいたところから
抜け出せたのが、ファスティングです。
この、空腹がもたらす体のしくみを知っておくと、
食べすぎなんかも防げちゃう♪
残席1名様となりました。
ありがとうございます！
富士市、富士宮市内の方なら、12月18日(土)10：00～12：00
ピラティススタジオで、対面で行ないます。
この講座を受けると、
ファスティング中に起こる
体のしくみや注意点がわかります。
ファスティングに対する
不安がなくなりますよ。
そしてまずは、1番簡単な断食
方法をお伝えするので、
ラクラク実践できるように
なって
体が楽になっていくのを
感じていただけます♪
興味のある方は、こちらから
詳細をご覧下さいね。
↓↓↓
【腸とお肌が若返る！誰でもできるファスティング入門講座】
もちろん、ファスティングを
行なう時は、運動とセットで♪
そうすると、お肌若返り効果倍増です❤️
楽しみしていて下さいね♪
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、毎月130人以上の方がレッスンに参加 して下さっています。
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