富士市富士宮市 ダイエット＆体幹トレーニングのピラティススタジオ Forever31 佐野信江です。
今週で、TRXダイエット5回コース 5月編が終わります。
今日は月曜日クラスのみんなで打ち上げ♪
私服はいつもと違って新鮮です。
そしてみんな、おしゃれ！
おしゃれの勉強になることも多々あります。
年代を超えて、いろんな人と知り合うと、こんなにいいこともいっぱいです♪
———————————————-
「私って、何をやっても続かなかったのに。こんなにピラティス続けられると思わなかった。」
「先生、私、ピラティスだけはずっと続けたいと思ってる。」
「だから先生、いつまでも元気でいてよ？」
「胃カメラの検査、行って来たの？早く行きなよ？」
「今まで運動なんて、何にもしてこなかったのに、こんなに体を動かすことが楽しいなんて、思わなかったよ。」
これは、いつも休まずピラティスレッスンに来てくださる方の口癖です。
思ったことをすぐに口にするという大事なことを、この方から学んでいるような気がします。
ただ順風満帆に人生を過ごしてこれた訳ではなく、つらいこともたくさんあったであろうこの方は、誰にでも話しかけてくれ、かといって、うるさく詮索するわけでもなく、自分自慢するわけでもなく、
ただ、
「ピラティスって、楽しいよね！きついけどさぁ、やったあとの達成感がいいよねぇ。自分の体に効いてるって感じがするもんね？」
とピラティス談義を始めるのです。＾＾
初めてのおためしレッスンに来た人は、どれほどこの方に勇気付けられたことか・・・。
初めてのときって、誰しも不安で緊張するものです。
もちろん私も不安を取り除けるようにお話するのですが、私が話すより、この方と雑談したほうが、緊張はほぐれるみたいです。
そしてその周りの方々も、笑いあって、話の輪ができていくのです。
それだけ、クラスの方々はピラティスを楽しんで、苦しんで（？）
それに打ち勝っているのでしょうね。
そんな皆さんの雑談をながめるのが、最近の私の楽しみです。
県外から引っ越してきて、お友達がいない方、
または子供が小さくて外に出歩けない方、
今まで仕事一本だったけど、ちょっと手が空いてきたから何か始めたいと思っていた方、
そんな方々が、このスタジオで知り合って、交流を深めていくその姿は、とても頼もしい。
子供のつながりでなく、自分自身のお友達が新しくできるということは、この先の人生に大きな意義を持たせてくれると信じています。
特に、苦しみ（？）を分かち合った同志たちと、つながりができることは、すばらしく価値のあることだと思います。
私も、会社を辞めたあと、友達はまわりにいませんでした。子供が小さいと、子供を伝ってのママ友はできましたが、自分自身のお友達が欲しいと思っていました。
お腹が引き締まり、
姿勢がよくなり、
タレ尻が上がる。
なおかつ、新しいお友達ができるというこのピラティススタジオForever31に、当時の私も通いたいと思ったことでしょう。^^;
ススタジオForever31では、どんなレッスンも、15人以下と決まっています。
それ以上の人数だと全員を見きれないからです。
筋力トレーニングは、やり方を間違えると効くべきところに効いてきません。
関節を痛めることもあります。
少人数制なので、聞きたいことは、すぐに質問できます。
ひとりではやりそうもないこと、できそうもないことを、繰り返し練習して、達成することができるようになるのです。
年代も30代～60代と様々です。
「若い人ばっかりですか？」
と心配する若干40代の方もいらっしゃるものですが、ぜんぜん大丈夫です！
あまりにも運動してこなかった方は、体を動かすことに慣れるため、ピラティスから始めることが多いです。
ピラティスは、腹筋背筋などの体幹部分が、寝ながら鍛えられるほか、もともとは病後、怪我後のリハビリとして考えられた運動法だからです。
この場合は、チケット制がおすすめです。
休んでもお金はかかりません。
けれど、
「もう、ホントに、何が何でも運動不足を解消しなきゃ！」
「いいかげん、自分を変えたいの！」
と言う方は、思い切って月額制にして、ピラティスとTRXダイエットコースを平行して受けていらっしゃいます。
自分で言い訳ができない環境をつくり、何が何でも運動する！という意思を持つと、自然と美意識レベルが高くなります！
健康を維持するのなら、20分以上の有酸素運動（歩く、走る、エアロビクス）を週に3～5回、行うことです。
これは健康維持のレベルなので、痩せたい場合は、それにプラスして、週2～3回の筋トレをすることが必須です。
どんなことでも、とにかく、やってみることです。
え～、やろうかな～、どうしようかな～、なんて考えている時間がもったいないですもんね！
実行に移した人が勝ちます。
いつまでも考えていては、その間もどんどん太っていってしまいますよ。＾＾；
「ちょっと心配だけど、やってみよう！」と思った方は、お申し込みフォームへどうぞ。
ご予約完了の返信メールをお待ち下さいね♪
———————————————
●ゆっくりな動きでインナーマッスルを鍛えるピラティスはこちら
ただいまキャンペーン中！ピラティスはおためしレッスンが1,500円で受けられます！
——————————————————-
●脂肪燃焼！鍛えて美しくなる TRXダイエットコースはこちら
—————————————————-
●毎日の食生活が変わる！成功率100％のファスティングダイエットするならこちら
