ピラティス×ファスティングで成功率100％のゆっくりダイエットをサポート♪
佐野信江です。
年に2回ほど、富士宮市の試みとして
女性が輝くまちづくり推進課が
女性がもっと外で活躍できるようにと
そのきっかけづくりとして
運動講座を開催してくれています。
今回は今年度2回目の講座。
その名も
【サビない体になる！JーPOPでフィットネス】
1日講座。
今回は、20歳〜49歳までの女性が
対象で、エアロビクスを行ないます。
ピラティスでインナーマッスルを
鍛え、エアロビクスのような
有酸素運動で体力をつける！
そうすると、半年、1年後の体は
全然違ってきます！
家事、育児、仕事、もしかしたら
介護、
そんなたくさんの負担が
女性にも重くのしかかってきますが、
ピラティスとエアロビクス、
そしてファスティングを続けると
何枚でも布団も干せちゃうよ♪
駐車場の遠いところに止めても全然平気♪
授業参観だって、子供と一緒に歩いて行っちゃおう♪
そんな感じで、日常生活が
楽に過ごせるようになります。
日常生活が楽になると、
そして体に不調がなくなると、
新しい趣味や勉強、
そして仕事のための資格試験などに
チャレンジしたくなるのです。
そうすることで、
女性が輝くまちづくりに
協力できるというもの。
「運動と食事で100年先まで
笑って走れる体を作る」
そんな想いで日々活動しています。
が！しかし！
「盛り上がるから、エアロビクス
の方がいいですね！」
などと気軽に言ってしまったものの、
実は私、
エアロビクスが苦手気味・・・。
（苦笑）
4秒前なのに、次の振りが
出てこない！
次は何だっけ？
何だっけ？
と心臓が止まるような
気持ちで
頭の中が真っ白になりながら
冷や汗が噴き出す。
そんなこともよくあります。
エアロビクスの先生いわく、
「体が覚え込むほど練習すればいいのよ。」
とおっしゃいます。
そう、練習すればいいのよ。
そう思って１ヶ月間、
他のことはさておき、
ひたすら練習してきた本番前日。
「もう2学期なのに、全然勉強してない！」
「教科書どこにあるの？」
「どれが宿題？」
と自分が高校生になっていて、
今日が試験日なのに、
テスト範囲もわからない！
今まで何をやってたんだろう？？
教科書どこにある？？
ねえ、一緒に探して！
と叫びながら、夫と娘にも
探してもらっている
という、アリそうな
悪夢を見ました・・・。
何より、恐れているのが
自己紹介。
毎回30秒で終わらせて
しまっていた今までを、
これじゃいかん！と思い直して
２ヶ月前に自己紹介講座を受けて
勉強したのです。
これもまた、毎日練習しているのに、
毎回出てくる言葉が違っていて、
口が覚えるくらいに
練習するんですよ、
と言われているのに
口はどこへ行った？
と言わんばかりに
間違いが多いという。
笑えない！
女性が輝ける世の中を作る
女性がもっと活躍できる
何にでもチャレンジしたくなる
まずは体の不調をなくす
運動する
筋力、体力をつける
なんの運動をしたらいいのかの
きっかけ作り
そうだ、エアロビクスをやろう
ピラティススタジオForever31
に行けばいい！
という流れができるよう、
皆さんの道しるべとなって
参ります。
ゴーインではありますが😁
今日の目的は、
「体を動かすって楽しいんだ！」
「この先生のところに行きたい！」
と思っていただくこと。
それがいつかは女性が輝くまちづくりに
貢献することになって、
富士宮市がもっと活性化すると
いいなあ。
と、この文章を書いている
朝6時半、
書きながらも、心臓がバクバク
いってます。（笑）
今日は全然関係ないけど、（笑）
ピラティスレッスンの詳細は
こちら。
↓↓↓
31歳からのピラティスレッスン
この講座をきっかけに
女性がもっともっと楽しく明るく元気に
過ごしてもらえたらと思います。
県外から引っ越してきてお友達がいないんじゃ、
心細いですもんね。
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