サイクリング始めました。

富士市富士宮市　女性整体師が教える！

腰痛予防の体幹トレーニング　ピラティススタジオForever31

佐野信江です。

2019年にの春、ついにあこがれのクロスバイクを買いました！

夫も「オレもやる～。」

と言ってくれ、夫婦でおそろいの自転車を購入。

昔からサイクリングはやりたかったのですが、まわりにやっている人がいなかったので、自分には無理だとなぜかあきらめていたのです。

静岡県東部は今、サイクリングを一押ししていて、沼津、伊豆の国市、函南町、伊豆市などで盛んにツアーが開催されています。

去年、ぐるっとぬまいちという、ガイド付き初心者ツアーに参加させていただき、どんなものかと体験してまいりました。

ガイドさんたちが気さくで優しく、自転車のことについていろいろ教えて下さり、昔自転車部だったという、ピラティススタジオの生徒さんに自転車屋さんを紹介していただき、購入に至りました。

なんでもやってみるもんですね。

自分には無理だと思っていた自転車が、こんなにも身近で楽しいものだとは、思いませんでした。

そもそも、なんで無理だと思ったのかというと、近くにロードバイクに乗っている人がいなかったというだけでした。

今は、インターネットという、情報網があるので、経験がなくてもツアーに参加したり、自転車やさんを探したりできます。

大切なのは、「やってみたいかも！」

と思ったら、行動してみること。

ためしにやってみて、怖かったらやめればいいのだし、

合わないわ～と思ったら、やめればいいのだし。

マウンテンバイクも試してみましたが、そちらはちょっと怖すぎました。

ピラティスも運動も筋トレも同じ。

人生において、運動は必要なものだけど、いろんな楽しい運動があるから、これは自分には必要だと思うなら、続けてみればいいと思っています。

どんな球技にも、競技にも、武道にも、自転車にも、ダンスにも、ピラティスは必ず必要なトレーニングなのですが、それに気づいた人はピラティスをやればいいし、

「いやいや、私はヨガで十分」

という人は、ヨガをやればいい。

特に自転車に乗る時、ピラティスのお腹をつくれれば、長距離も登坂も、楽々です。

そして気づいた私の弱点は、肩と腕の弱さなので、そこをこれからのトレーニングで補強していければ、

最強の女になれるのでは！？(^^)

2019年11月4日の本栖湖は、冬用のサイクリングウエアが必要でした。

紅葉がボチボチ始まり、日陰を走ると、とても寒い。

国道139号線は、車がビュンビュン通り、本栖湖の湖畔を自転車で走れないので、のんびり走りたい初心者向きではないような気がします。

朝霧高原道の駅から本栖湖まで、往復26キロほど。

最後は、道の駅でまったり過ごしてくださいネ。

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