「準備期間だけで、1.1kg落ちました！」
「その後のファスティングで合計約4㎏減です！」
「手首にかけたヘアゴムの跡が全くつかなくなり、あれはむくみだったんだと気づきました。」
「太もも、膝上が1.5ｃｍ細くなってました！」
「2.8kg減量できました♪その後もキープできてます！」
「便通もよくなりました！」
「痩せたんじゃない？って会社の人にも言われました！」
9月半ばにスタートしたグループファスティング♪
6名の受講生から、超！嬉しい報告をいただいてます！
たった2週間で、今まで右肩上がりだった体重が、見事にSTOP＆ダウン♡
続々と報告されるその記録に、
「すごっ！」
が連発です！！！
これをキープできるかどうか、それもまた楽しみです♪
「ズボンのウエストがきつくて悲しい。」
「油断すると体重がすぐに増えて、食べ始めると止まらない・・・。」
「自分に甘い・・・。誘惑にすぐ負ける・・・。そんな自分が嫌！」
ある方は、そんなお悩みを、ファスティング体験講座で打ち明けて下さいました。
でもそれは、あなた自身が悪いのではなく、
やり方が違っているから。
誰しも、一度はダイエットの経験があるはず。
それがうまくいかなかったのは、
やり方が間違っている
ひとりでやろうとする
目標が途方もない
そうなんです。
そういうワタシも間違ってました！
誰にも言ってないから、食べても別に何も言われないよね。
うん、そうだね。
だけど、私はどうなりたいんだっけ？
天使と悪魔がささやきあう日々。
あああああっ！ってなりました！
極論！
ダイエットって、1人じゃ難しいんです。
もちろん、自分でできる人はいっぱいいます。
そもそも、自分を律することができるなら、体型なんて、くずれないよね。
（笑）
運動不足もあるけれど、
何かが引っかかっているから、ドカ食いしちゃう。
何かが足りないから、甘いものが欲しくなる。
そこは、自分じゃ、なかなかわからないところ。
そんなときは、どうしたらいいの？
今日は、その方法のひとつをシェアしますね。
それは、
「写真に撮っちゃおう！」
です。
まずは、自分の姿を。
今の自分から目を離さず、（笑）
正面、横、後ろ姿を、くまなく撮っちゃいます。
自分の背中なんて、そうそう見る機会がありませんからね、
おもしろいかも♪
そして、ごはん！
口に入れたものすべて写真に収めて、どれだけのものを、どれだけ食べているのか？
これを、視覚化しちゃいます。
あれ？言われてみれば、糖質多すぎかも。
そういえば、アイス2個食べたっけ。
おかずが少ないかなぁ？
など、考えさせられることは多々あります！
そうやって、自分の記録を作っていくことで、トライ＆エラーを繰り返し、
「準備期間だけで、1.1kg落ちました！」
「その後のファスティングで合計約4㎏減です！」
「手首にかけたヘアゴムの跡が全くつかなくなり、あれはむくみだったんだと気づきました。」
「太もも、膝上が1.5ｃｍ細くなってました！」
「2.8kg減量できました♪その後もキープできてます！」
「便通もよくなりました！」
「痩せたんじゃない？って会社の人にも言われました！」
という結果につながります。
ただ、一人でやっても限界があります。
じゃあ、こういう時はどうしたらいいの？
って質問がワンサカ出てくるはず。
だから、
結果が出ない。
何をしたらいいか、わからない。
頭と行動が伴ってない。
でも、そういう自分から脱却しようと、ちゃんと学びにいらしたことで、
楽しくチャレンジできて、
右肩上がりだった体重がするっと落ちた♪
さらに、
「自分のなりたい姿を想像して、頑張っています！」
という心強い言葉を声にする
そんな受講生を微笑ましく応援しています！
もうね、見違えるように前向きになっていくのがわかるんです！
「ずいぶん、変わったなあ！」
って、我が子を見守るお母さんのように、感心しています。
次のグループファスティングは、11月になるのですが、
「ちょっと気になってて・・。」
とお問合せをいただいたり、
「ワクチン接種と日程が被らないようにしたいので、日程を教えてください！」と本気のメールをいただいたりしています！
ありがとうございます！
すでに10月ファスティングはお申込みをいただいているので、
残り枠が少ないのですが、
このまま少人数でご相談をお受けしますね。
ご自分の都合に合わせて私とマンツーマンでファスティングするもよし、
11月のグループファスティング開始を待って、一緒に参加するもよし、
ちっちゃいグループを作って10月にファスティングするもよし、
体験講座だけ先にご受講下されば、どれでもＯＫです♪
痩せるだけじゃない、自分に自信がつく！
カラダが軽くなることで、新しいことにチャレンジできるようになる！
今まで着れなかったスカートに、ウエストインしちゃう♡
見た目が変わると、心も変わる！
そんなファスティングの最初の一歩である、
ファスティング体験講座は、10月開催日程が決まりました！
日程が合わないという方は、ご希望日をコメント欄にご記入下さいね♪
ファスティング体験講座の詳細はこちらです♪
↓↓↓
するっと体重が落ちる♪ファスティング体験講座
ファスティングを終えた受講生と会ったら、みんなすっきりしていて、キラキラ輝いていました！
自分の中にあった可能性を、自分で切り開いたような
そんな自信に満ち溢れた気持ちを
たくさんの人に感じていただきたい♡
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
そして、出産～更年期の30～50代あるある情報や、太らない体づくりのコツ、むくみや膝痛の改善法などを
無料メールレターにてお伝えしています♪
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