富士市富士宮市 腰痛・肩こり・姿勢改善！
女性整体師 ピラティストレーナー 佐野信江です。
「腹筋ほうかーい！！」って大きな声で叫びながら、
楽しそうに（？）TRXボディメイクコースに取り組む皆さん。
9月から10月にかけてのコースは、お尻、太もも、お腹、二の腕、に効かせました。（まあ、全身ですね。）
フォームチェックもだんだん終わり、みなさん動きに余裕ができてきたようです。
1回目は「全然できない！」っておっしゃる方も多いのですが、回を重ねるごとに強くなっていきます。
「何年ぶりかの運動なんですよ。」
「でも、筋肉が落ちたのが自分でもわかるから、やらなきゃと思って。」
と控えめにおっしゃるメンバーさん。
やろうと思った時が吉日ですね。
このスタジオを選んでくださったことに、感謝です。
筋力って、あっという間に落ちるけど、
あっという間にはつきません。
重力によって垂れてきた脂肪も、今日筋トレしたからといって、明日プリっとなるわけでもありません。
少しずつ、少しずつ、何年もかけてついていくものなのです。
何か始めても、すぐにやめてしまう方もいらっしゃると思います。
家のご都合で、とか
仕事が忙しいから、とか
いろいろ状況は変わりますからね、仕方ないこともあると思います。
だけど、
「きついからやめる」
という理由では、一生筋力はつきません。
何年も運動してなかったのなら、最初はきつく感じるのが当たり前です。
私だって、休み明けはきついですもん。^^
でも、筋肉にも記憶があって、前にこうやって動いたよねって、体は覚えているもんなんです。
「そこまで運動したことないもん！」
とおっしゃるのなら、
やってみたら？（＾＾）
ピラティスは、10回やると自分で違いがわかります。
20回やると他人からもわかる、
30回やると体のすべてが変わる
と言われています。
そして何より、このピラティススタジオForever31では、こうなりたい！と思える60代、50代の方が何人もいらっしゃるんです。
若干40代で、「もう若くないんです。」
なんて、甘いこと言ってられません！
年上の方は、若い子にエネルギーをもらい、
年下の子は、未来の自分に希望が見える。
ピラティススタジオForever31は、そんなメンバーさんに恵まれていると思います。
「え～、ほんと？」
と思ったら、ぜひ遊びに来てくださいネ。
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