富士市富士宮市 腰痛・肩こり・姿勢改善！
女性整体師 ピラティストレーナー 佐野信江です。
パーマをかけたら、朝の身支度が10分で終わる！
と、喜んでいる今日この頃です。
でも、ワックスがないと、外に出られないくらいの爆発頭です。
今日は、メンバーさんからうれしいご報告をいただきました！
50代女性のKさんが、四十肩から解放されたと言って、晴れ晴れとした笑顔でいらっしゃいました。
「先生、肩ががらない痛くて上がらないんだけど・・・。」
とご相談を受けたのが7月末。
「助手席のバッグを取ろうとしたときの、ちょっとした動きで、ずきっとくるんだよ。」
と、イライラした様子でした。
痛みがあると、ストレスになってしまいますね。
さっそく、ピラティスレッスンのほかに、指示を出しました。
まずは、あれやって、今度はこうやって、と段階を追ってトレーニングメニューを変えていき、痛みの具合と調整しながらがんばっていただきました。
すると、わずか1ヶ月半で痛みがなくなったそうです。
はやーい！私自身が四十肩になったときは、4か月くらいかかったのに・・。
大事なのは、お医者様に診てもらうこと、これがまず第一です。
病院に行くのをイヤがる方もいらっしゃいますが、骨に異常がないかどうかを、ご自分の目で確かめるのも、大切です。
もし、お医者様に「四十肩だね。」
と言われたら、逆に安心してください。
四十肩は、トレーニングで痛みを軽減することができます。
痛いので、動かすことを嫌がる方がほとんどなのですが、動かさないとますます悪くなってしまいます。
筋肉は、動かしてナンボなんですよね。
この方には、ピラティスレッスンとTRXボディメイクのほかに、おうちでのトレーニング宿題もやっていただきました。
わずか1ヶ月半で肩が改善できたのは、この方が、
泣き言を言わず、
つべこべ言わず、
言い訳せず、
ただただ、素直に私の言うことをやってくれたからです。
残念ながら、 アドバイスをもらっても、言い訳ばかりして、やらない人が多いです。
この方は違いました。
だから早く良くなったのです。
私もうれしい！
痛みのストレスから早く解放されて、素敵な40～50代を送りましょうね！
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