【腰痛、肩こり、ねこ背、運動不足、最近太ってきた！】を一気に解決！
ダイエット＆ピラティストレーナー佐野信江です。
TRXトレーニング5月コースが、今日で全クラス終了しました！
どのクラスも、5回目を迎えるころには、動きがすばらしくよくなり、最初はつらそうだった有酸素運動も、サラサラっとこなせるようになっていました。
「継続は力なり」ということばがありますが、まさにその通り。
誰もが、「最初からできる」ということはありません。
出来ていると思われる人は、繰り返し繰り返し、どこかで練習し、努力をしているのです。
でも実は、ピラティスもTRXトレーニングコースも、できるかできないかは、重要ではありません。
いかに体を動かすか、
どのように動かすか、
そのことが大事なのです。
そしてもっと重要なことは、思い切って、やってみることです。
「どうしよっかな～」
「やってみたいけどな～」
「気にはなってるのよね～」
と言いながら、何だかんだと無駄な時間を過ごすより、
「えいっ！」
と飛び込んで、
「あら、意外とわたし、できる子かも！」
と自分を見直すのも、ひとつの手です。
取って食われるわけじゃなし。
たとえ、自分の体力なさにびっくりしたとしても
たとえ、筋力がこんなに落ちてたなんて！と慌てたとしても、
それはそれ。
新しい発見があって、面白そうでしょう？？？
何か、新しいことを始めるときは、
まず、プロに習う。
自己流はダメです。
志の高い人たちと出会う。
その人たちに、知らなかった世界を見せてもらう。
ついでに自分もその世界に行っちゃう！
自分より、ちょっとだけ前を歩いている人を見つけるってことも大事。
そしたら、体と心を変えるということが、どんなすてきなことか、わかってきます。
私も何を隠そう、メンバーさんたちに勉強させてもらって、いろんなことを実践しています(^^♪
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