ピラティス×ファスティングで成功率100％のゆっくりダイエットをサポート♪
佐野信江です。
いろんな年代の方がいらっしゃる、ピラティススタジオForever31です♪
最年少が32歳！
最高齢が86歳！
11月は、【背中と二の腕がスッキリ！肩こり首こりも楽になる♪４回講座】を、絶賛開催中！
ピラティスレッスンも、上半身と下半身に分け、
主には肩こりをなくす、
ビューティー的には腕のたるみをなくす、
という、ますますやる気の出るレッスンが続いております♪
ピラティスレッスンと2本だてで受講すると、体はあったまるし、胸と腕と肩が鍛えられて
スッキリした細腕が出来上がる！という、一石二鳥のレッスンです。
先日、受講生さんが見せてくれたのですが、肩のところにモリッとしたくびれができていて、
ただのぼんやりした肩じゃなく、女性らしいけど、メリハリのついた、かっこいい肩になっておりました！
ピラティスで体重が落ちるわけじゃないけど、見た目も大事！
早くも効果がメキメキと出てきた受講生さんなのでした♪
筋肉って、男性と違って、そんなにすぐにつくワケじゃないんですね。
少しずつ、少しずつ、
あれ？そういえば、最近・・・！
というくらい、ゆっくりなのですが、
筋力って、３０代半ばからは、確実に、意識しながら、そして必要になってきます。
疲れやすくなってきた・・・
息切れがする・・・
お尻が垂れてきた・・・？
昔のジーンズが似合わない？？？
おお、30代後半ってコウイウコト！？
もちろん、40代になると、モットナノ！？
（なぜカタカナ？）
だってね、40代になると、
筋肉量も減るし、
栄養分の吸収率も下がるし、
見た目も崩れやすい・・・。
それが歳をとるというコトなのさ。
だけど、悲観することもないのです。
昔とは違うコトをすればいいだけ。
ただ痩せるんじゃなくて、
適度な筋肉をつけていく。
そうすることで、
重力に負けて下がりがちな
お肉を、（贅肉含め）
グッと引き上げ、骨を守り、
関節痛などから身を守る
ことができるのです！
早いうちに気づいた人や、
すぐに行動を起こした人は
楽に生活が送れているはず。
この受講生さんのように、
たった1年で理想の体重と、筋肉のついてきた体を手に入れることができる！
筋肉もたるみがちだけど、
心までたるみがちな自分に
喝を入れることができるのです。
って、それは、私かーーーー。
（笑）
自分に言い聞かせてますです。
ハイ。
自分に自信がなかった受講生さんも、
どんどん綺麗になっていて、
理想の体型になっているばかりじゃなく、
心まで生き生きとされています。
これってホント
いつまでも、ウダウダと
考えて行動しないよりも
えいっと勇気を出して、
1歩を踏み出した人だけが
手に入れることができるんですよね♪
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毎月130人以上の方が通ってくださっている、ピラティススタジオでは、
今日も高らかな笑い声が
響いています❤️
整体師としての資格を持ち、年間延べ200人以上へ施術をしてきた経験から、ピラティスで肩こり腰痛を予防する独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、月間延べ130人の方がレッスンに参加 して下さっています。
会社員時代～出産後の腰痛を克服し、 食事と運動で体が元気によみがえるまでになった、
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