富士市富士宮市 ダイエット＆体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
「いくらきれいな服を着ても、姿勢が悪ければ、台無しだよね。」
「久しぶりにお友達に会ったら、ずいぶん変わったね、見違えたよって言われたの！」
ピラティスを始めて1年未満の方のお声ですが、この方は週3回のレッスンを欠かしません。
雨が降っていて、「どうしようかな。」と思っても、
ちょっと疲れてるな、と思っても、
【体を整えに】いらっしゃいます。
ピラティスを始めた当初は、体調を崩して休職していたところで、このままじゃいけない、何かしなきゃ！と思い立って、このピラティススタジオにいらっしゃったそうです。
「はじめはどうなることやら、と思ったけどね～、○○さんががんばってる姿を見て、私もやらなきゃって思ったのよ。」
「まさか、こんなにねこ背がなおるなんて！」
とご本人も驚きです。
ピラティスは、痩せるためのものでも、体重を落とすためのものでもありません。
どの部位が弱いか自分でわかり、背骨を整え、全身の筋力をつけていくリハビリ効果のある運動療法です。
その副産物として、お腹が引き締まっていくのです。
息が上がるほどの運動ではなく、マットの上で寝ながら全身を動かします。
体調が悪いけど何か始めたい方、
激しく動く運動が苦手な方、
体がかたくて心配な方、
よくわからないけど健康によいならやってみようと思う方、
姿勢が悪いのを気にしている方、
などなど、運動不足や運動苦手な方も安心して行えます。
お腹が引き締まり、
姿勢がよくなり、
タレ尻が上がる。
なおかつ、新しいお友達ができるというこのピラティススタジオForever31。
考えるより先に、遊びに来て下さいね！＾＾
ススタジオForever31では、どんなレッスンも、15人以下と決まっています。
それ以上の人数だと全員を見きれないからです。
筋力トレーニングは、やり方を間違えると効くべきところに効いてきません。
関節を痛めることもあります。
筋力はすぐにはつきません。
何度も何度も練習して、成長していきます。
年代も30代～60代と様々です。
「若い人ばっかりですか？」
と心配する若干40代の方もいらっしゃるものですが、ぜんぜん大丈夫です！
毎週は来れないかも・・・と言う方は、チケット制がおすすめです。
休んでもお金はかかりません。
けれど、
「もうちょっとがんばってみたい。」
「ちょっとは筋力つけたい。」
と言う方は、思い切って月額制にして、ピラティスとTRXダイエットコースを平行して受けるのがおすすめです。
こちらはTRXダイエットコース ↓ ↓ ↓
自分で言い訳ができない環境をつくり、何が何でも運動する！という意思を持つと、自然と美意識レベルが高くなります！
20分以上の有酸素運動（歩く、走る、エアロビクス）を週に3～5回、行うと、健康が維持できます。
痩せたい場合は、それにプラスして、週2～3回の筋トレをすることが必須です。
もう少し経ってから・・・なんて言っている間は何も変わりません。
今なら、初回おためしレッスンが1500円で受けられます。
おためしレッスン当日にチケットを購入されると、入会金が1000円に割引されます。
姿勢をよくするために必要なこと。
それは
「とにかくやってみること」
「行動すること」
「まずはプロに習うこと」
これらは、なんと生徒さんが自らおっしゃっていました！
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