私がファスティングを知ったのは2年ほど前。ＳＢＳ学苑で「ランニングのための栄養学」という講座を受講しに行ったときに、その先生がファスティング（断食）を指導していると知りました。
「ごはん食べないなんて、無理無理～！」という思いから、手付かずだったのですが、さすがに運動だけでは落ちない内臓脂肪が気になりだし、かといって、食事も、「私、ちゃんと野菜摂ってるもん！」と思っていましたから、何をどうしていいやらわからずじまいだったのです。
エアロビクスの指導資格をとるときも、栄養学は勉強します。食事と運動は切り離せないものなのです。そのときにも、栄養学ってちょっとおもしろいな、と思っていました。
そんなこんなで本格的に勉強し始めたのは去年のこと。東京で個別カウンセリングを受け、実際に3日間のファスティングを体験し、流れ込むようにして2級試験を受けました。
5個覚えては4個忘れていくという、暗記勉強のつらさを乗り越え（？）、やっと検定試験に合格することができました！これで、念願だった運動と食事の観点からダイエット指導ができます。
健康的に体重を落としていくには、運動も食事改善も必要ですが、一人ひとり食習慣も、運動量も違います。個別カウンセリングを受けると、どうしたら効率よく、健康的に美しく体の中からダイエットできるかがわかります。
体重を落としたい方、
ドカ食いをやめたい方、
コレステロール値が高い方、
これからお母さんになりたい方、
甘いものがやめられない悪循環を断ち切りたい方、
最近やせにくくなったと感じる方
1回のファスティングで1.5キロ～4.5キロ落とすことができます。運動と食事で健康的にダイエットしたい方は、お気軽にお申込み下さい。