パーソナルレッスンはこんな人におすすめ
グループレッスンでは日程が合わない
グループレッスンについていけるか心配
月に4回も通えないけど運動はしたい
病気やケガの後だから、ゆっくり筋力をつけていきたい
など、お忙しい方や、リハビリ目的の方のための1対1レッスンです。
ピラティスマシンや、ボールなどを使いながら、あなたにピッタリの体づくりをサポートします！
富士宮市初！ピラティスマシン導入
ピラティススタジオを設立してから12年、グループレッスンを中心に活動してまいりましたが、このたび富士宮市初となるピラティスマシンを導入しました！
ピラティスマシンを使うことにより、運動苦手な方でも十分に柔軟性がアップします。
ピラティスマシンのバネ補助を使うことができるため、楽に体が動くようになります。
病後や体のどこかが痛い方でも、ゆっくり運動できるため、リハビリ効果が高くなります。
グループレッスンかパーソナルレッスンか、どちらにしようか迷っている場合は、まずパーソナルレッスンの初回体験でゆっくりご相談下さいね！
マンツーマンだから効果を実感！
1対1でのマンツーマンサポートだから、運動苦手な方でも、無理なく続けることができます。
筋力がついてくると、肩こりや腰痛がよくなり、体が柔らかくなり、そして姿勢が美しくなります。
美しい姿勢があなたの自信を育み、いつまでも若々しくいられます。
パーソナルレッスンでは、あなたの筋力やレベルに合わせてエクササイズ内容を調整することができます。
何年も運動から離れていた方や、体の硬い方でも安心です。
45分のトレーニング後には、柔軟性アップします！
スケジュール調整がしやすい！
グループレッスンはリーズナブルだけど、日程が合わない・・・
毎週同じ曜日には参加できない・・・
そんなお忙しい方でも、パーソナルレッスンなら、スケジュールの日時や頻度を調整することができるため、目標に向かって進む自信が生まれます。
定期通いの方は、優先的にご予約をお取りすることもできます。
専門トレーナーがサポート
ピラティス専門トレーナーである佐野は、自分自身の会社員時代からずっと腰痛が続いていました。その腰痛を何とか改善したくて、整体師の資格を取り、さらに再発防止のためにピラティストレーナーとなりました。
膝の前十字靭帯断裂と半月板損傷、四十肩、慢性の首コリ肩こりにも悩まされてきましたが、ピラティスを続けることで、筋力と柔軟性がつき、体は良い方向へと変わってきたのをひしひしと実感しております。
また、体の癖や歪みが自分でもわかるので、О脚やねこ背を矯正することができます。
まずはパーソナル初回体験で不安を解消しませんか？
初回体験4,400円でパーソナルレッスンが受けられます！（カウンセリング15分、レッスン20分）
どこにあるのかな？どんな先生なのかな？どんなことをやるのかな？など、不安に思うこともたくさんありますよね。
初回体験レッスンを受けてみて、どんなことでも遠慮なく聞いて下さいね！
初回体験お申込みの流れ
お申込みボタンから詳細をご記入ください。折り返しご連絡させていただきます。
折り返しメールにて駐車場のご案内も致します。持ち物はタオル、飲料水です。
現在のお体の悩みやケガの有無、過去の運動歴、なりたい未来像などをお伺いします。
姿勢チェックを行ない、実際に軽く動いてみます。お体の状況を見ながらピラティスマシンも取り入れます。
お客様の声
体を動かすこと自体、久しぶりなので、緊張して臨みました。いったいどれだけ体は退化しているのか・・・。
結果、自分では気づけなかった歪みを教えてもらえました。
リハビリに似た器具に助けられながら、ふだん動かすことの少ない関節を動かしたり、忘れかけていた呼吸法を思い出すこともできました。
運動負荷は低いものの、自分の体を知るには、最適なレッスンです（^^） 40代女性 自営業
実際に体験してみると、マットではなかなか力が入りにくい部位にマシンでは負荷がかかり、今どこの部位に効いているのか、体のゆがみなどがわかり「マシンならでは！」を実感しました！
また、先生とのマンツーマンでの指導は、笑いあり！励ましあり！で自分のコンプレックスだった体型を治すことができそうです！ 40代女性 会社員
先生とのマンツーマンに、ちょっとドキドキしていましたが、ふだんのグループレッスンでは聞けないでいた細かいことも、より具体的に教えていただきました。
私は腹筋と背筋が弱く、マットではできずにいたことも、マシンのおかげでムリなく、でも体への効果は実感できました。次のレッスンも楽しみです！ 60代女性 会社員
レッスン後には、膝裏が伸びたのか、スッと立ち上がれたのが驚きでした。80代 男性
以前ラジオで、川北麻友子さんが「マシンピラティスやって気持ちよかった！」と言っていたので、私も機会があればやりたいなぁ～と思っていました。
そしたら運命的に先生が始めるって、これはやってみるしかないと思ってやってみました。
ちょっとぎこちないマシンの使い方だったのですが、腰痛も感じなくなったし、足が気持ちいいんです。
内ももに力が入るようになった感じで・・・。またチャレンジしたいです。先生、ありがとうございました。50代女性 自営業
男性も大歓迎です。
筋トレや競技をしている方でも、体の硬い方や、ねこ背が気になる方は、ぜひパーソナルトレーニングでご相談下さい。
パーソナルレッスン料金
【チケット】
・都度払い7,700円（当日有効）
・2回チケット13,200円（1ヵ月有効）
・10回チケット64,000円（4ヶ月有効）
【月額】
・月1回7,700円
・月2回13,600円
・月4回26,400円
（富士宮信用金庫またはクレジットカードからの引落しとなります。）
40歳以上の女性は、関節痛、肩こり、腰痛、代謝の低下、体重の増加など、さまざまな要因で悩みが増えてきます。
今までは子供に手がかかっていましたが、40歳を過ぎたら、今度は自分の未来へ投資してみませんか？
バランスのとれた食事、適度な運動、良好な睡眠の確保などが健康を維持するための条件です。
でも！それはわかっているものの・・・
実際には何をやればいいの？
このやり方で合ってるの？
など、ひとりでは続かない、わからないこともたくさんありますよね。
そんなときは、ぜひプロの力を借りて、まずは体を動かす楽しさを思い出して下さいね！
40歳からのダイエット情報や、どうやったら健康で美しく過ごせるかのコツを、無料のメールレターをお届けしています。
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