富士宮市 富士市 ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。
戦争で傷ついた兵士さんが
寝たきりにならないようにと
ベッドの上でもできる
リハビリを基にして考案された
運動療法
それがピラティスです！
ヨガは瞑想やリラックス効果がありますが
ピラティスは筋力アップの体幹トレーニングなんです。
だからヨガのように
瞑想やリラックスは
一切ないけど
体幹部分が鍛えられ
お腹から力が入るようになる
背筋力がついて
姿勢が良くなる
お尻の筋力がついて
腰痛が楽になる
ピラティスは
全身の筋力アップになります！
産後の腰痛で悩んでいた私
今では腰が痛いなと思っても
自分で調整できるように
なりました！
皆様にも
痛みのない体づくりを
自分の力でやっていってほしい
そんな想いで私も
ピラティスレッスンの
勉強を続けております！
ピラティスは10回やると自分でも違いがわかり
20回やると他の人にもわかり
30回やると体のすべてが変わる！
と言われています。
もちろん1ヵ月に1回しかやらないのと
1週間に1回やるのとでは
かなり違いますけどね。（笑）
ぜひその違いをご自分で実感して下さい！
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