静岡県富士宮市で
ピラティススタジオを運営してはや12年。
そんな私も、結婚前は9年間会社員でした。
事務職や、ずっと立ちっぱなしの
お仕事だと、動くことって、
ほぼないですよね。
車で会社まで行って、
駐車場から社屋までは歩くけど、
1日中座りっぱなし。
帰りももちろん車で、
スーパーに寄っても、
ちょこっと1周するだけ。
帰ったら、台所でごはんを作るけど、
行き来するのは家の中だけ。
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そうやって、子供や旦那さんと同じものを食べて、
ついでにビールも飲んじゃったりしたら、
そりゃあ、お腹にお肉はついてきます!!
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ふんわりチュニックや、ウエストゴムのスカート、
カッコよく言うと、オーバーサイズTシャツなど、
隠せるものはいくらでもあります。
冬はコート着ちゃうし、40代にもなると
そんなにお肌を露出することもないよね?
そんなこと言っていたら
ますますダブダブの服に・・・。
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ごはんの量を減らしたら
お腹が空いちゃう!
子どもがおやつ食べてるから
私だって食べたい!
運動する時間なんて
子どもを預かってもらわないと
作れないし
食べたものを記録してみたけど
だからといって、その後どうしたらいいのか
わからない・・・。
体重とにらめっこしても
減ったり増えたり・・・
コレって実は私のコトなんです・・・!
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そんな時に薬局で、1日食べないで過ごしてみて♪
と勧められたファスティング。(断食)
言われるがままにやってみたけど
/
お腹が空いたときは
どうしたらいいの?
\
/
お腹がグーグー鳴ってるのに
食べなくて大丈夫なの??
\
/
頭が痛くなってきたのは
風邪?ファスティングのせい?
\
と、わからなくなって、結局途中で断念した私・・・。
私って・・・
ダメ人間!?
って本気で思いました。
私ってなんて自分に甘いんだろう・・・。
こんなふうに落ち込んで
自分で自分がイヤになりました。
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こんなとき、ちゃんと教えてくれる人が
いたらいいなあと思い、
今度はちゃんと調べてから
東京在住のファスティングのプロにお願いして
本格的にファスティングの勉強を
することになったのです。
そしたら、お腹がグーグー鳴るのは
ホルモンのおかげなんですって。
自分が糖質を摂りすぎていたり
カフェイン中毒になっていたりすると
準備期から頭痛もするのだそう。
私が悩んで困っていたことを
ファスティングの先生が教えてくれて
毎日サポートしてもらいながら
もう一度チャレンジしたら
/
私にもできました!
\
しかも!
断食ができただけじゃなく
今までの食事がガラッと変わって
健康に良さそうなパッケージに
惑わされることなく
体に負担が少ない
食材も選べるようになりました。
そうすると
どんな食材を選んだらいいのかを
子供にも教えてあげられる。
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お腹が見事にペッタンコになって
昔のスカートがはけるようになりました!
細身のお洋服って
可愛いのが多いから
運動靴じゃなくて
念願のヒールを合わせても大丈夫!
お料理苦手だったのに
いろいろ作りたくなっちゃって
旦那さんにも褒めてもらえた!
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私がファスティングのサポートを
させていただいている受講生さんも
「ワンサイズ下のお洋服を
大人買いしちゃいました♡」
(富士宮市・50代)
「体が軽くなったから
運動嫌いだったのに
ウォーキング始めました!」
(富士市・50代)
「健康にもなるし、体が軽いし
みんなにも褒められるし
痩せるっていいことばかりですね♪」
(富士宮市・40代)
「自分のこれからの食生活を
どうしたらいいか、
考えられるようになりました。」
(愛知県・50代)
とおっしゃるくらい
みなさん、体型が変わると
気持ちまで変わってくる方が
続出なんです!
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40代からは40代なりの
ダイエット方法があります。
ムリせずゆったりゆっくり
楽しく食事と運動を続けていく
【産後&アラフォーからのダイエット3ヵ月講座】
「めっちゃ気になります!」
「やってみたいです♪」
というお声もたくさんいただいていますが
逆に
「ホントに私、食いしん坊なんですよ。
食べないなんて、我慢できるかな?」
「先生に質問とかして大丈夫ですか?」
「受けたいんだけど、できるかどうか心配で・・・」
というお声も頂きます。
初めてのことをやろうとするときって
不安はつきものですよね。
私も最初に挫折して
つまづいているから(笑)
その気持ち、よーーくわかります。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2022/01/1230214_s-1.jpg)
でも、新しいことにチャレンジしないと
永久に前に進めない。
そう思いませんか?
今と同じことをしていても
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きっと持ち続けています。
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私自身がファスティング大失敗して
落ち込んでしまったものの
それを教訓にしっかりと
プロに習ってサポートしてもらってからは
自分1人でもファスティングが
できるようになり
年に3~4回ファスティングで
体の中をキレイにすることで
体重、体脂肪率、体型を
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失敗した私だからこそ
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◆日程
月・火・金午後
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◆場所
<対面>静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31
お子様連れでも大丈夫です。
<オンライン>ご自宅
◆料金 無料
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