静岡県富士宮市で
ピラティススタジオを運営してはや12年。
そんな私も、結婚前は9年間会社員でした。
事務職や、ずっと立ちっぱなしの
お仕事だと、動くことって、
ほぼないですよね。
車で会社まで行って、
駐車場から社屋までは歩くけど、
1日中座りっぱなし。
帰りももちろん車で、
スーパーに寄っても、
ちょこっと1周するだけ。
帰ったら、台所でごはんを作るけど、
行き来するのは家の中だけ。
そうやって、子供や旦那さんと同じものを食べて、
ついでにビールも飲んじゃったりしたら、
そりゃあ、お腹にお肉はついてきます！！
ふんわりチュニックや、ウエストゴムのスカート、
カッコよく言うと、オーバーサイズTシャツなど、
隠せるものはいくらでもあります。
冬はコート着ちゃうし、40代にもなると
そんなにお肌を露出することもないよね？
そんなこと言っていたら
ますますダブダブの服に・・・。
ごはんの量を減らしたら
お腹が空いちゃう！
子どもがおやつ食べてるから
私だって食べたい！
運動する時間なんて
子どもを預かってもらわないと
作れないし
食べたものを記録してみたけど
だからといって、その後どうしたらいいのか
わからない・・・。
体重とにらめっこしても
減ったり増えたり・・・
コレって実は私のコトなんです・・・！
そんな時に薬局で、1日食べないで過ごしてみて♪
と勧められたファスティング。（断食）
言われるがままにやってみたけど
／
お腹が空いたときは
どうしたらいいの？
＼
／
お腹がグーグー鳴ってるのに
食べなくて大丈夫なの？？
＼
／
頭が痛くなってきたのは
風邪？ファスティングのせい？
＼
と、わからなくなって、結局途中で断念した私・・・。
私って・・・
ダメ人間！？
って本気で思いました。
私ってなんて自分に甘いんだろう・・・。
こんなふうに落ち込んで
自分で自分がイヤになりました。
こんなとき、ちゃんと教えてくれる人が
いたらいいなあと思い、
今度はちゃんと調べてから
東京在住のファスティングのプロにお願いして
本格的にファスティングの勉強を
することになったのです。
そしたら、お腹がグーグー鳴るのは
ホルモンのおかげなんですって。
自分が糖質を摂りすぎていたり
カフェイン中毒になっていたりすると
準備期から頭痛もするのだそう。
私が悩んで困っていたことを
ファスティングの先生が教えてくれて
毎日サポートしてもらいながら
もう一度チャレンジしたら
／
私にもできました！
＼
しかも！
断食ができただけじゃなく
今までの食事がガラッと変わって
健康に良さそうなパッケージに
惑わされることなく
体に負担が少ない
食材も選べるようになりました。
そうすると
どんな食材を選んだらいいのかを
子供にも教えてあげられる。
お腹が見事にペッタンコになって
昔のスカートがはけるようになりました！
細身のお洋服って
可愛いのが多いから
運動靴じゃなくて
念願のヒールを合わせても大丈夫！
お料理苦手だったのに
いろいろ作りたくなっちゃって
旦那さんにも褒めてもらえた！
私がファスティングのサポートを
させていただいている受講生さんも
「ワンサイズ下のお洋服を
大人買いしちゃいました♡」
（富士宮市・50代）
「体が軽くなったから
運動嫌いだったのに
ウォーキング始めました！」
（富士市・50代）
「健康にもなるし、体が軽いし
みんなにも褒められるし
痩せるっていいことばかりですね♪」
（富士宮市・40代）
「自分のこれからの食生活を
どうしたらいいか、
考えられるようになりました。」
（愛知県・50代）
とおっしゃるくらい
みなさん、体型が変わると
気持ちまで変わってくる方が
続出なんです！
40代からは40代なりの
ダイエット方法があります。
ムリせずゆったりゆっくり
楽しく食事と運動を続けていく
【産後＆アラフォーからのダイエット3ヵ月講座】
「めっちゃ気になります！」
「やってみたいです♪」
というお声もたくさんいただいていますが
逆に
「ホントに私、食いしん坊なんですよ。
食べないなんて、我慢できるかな？」
「先生に質問とかして大丈夫ですか？」
「受けたいんだけど、できるかどうか心配で・・・」
というお声も頂きます。
初めてのことをやろうとするときって
不安はつきものですよね。
私も最初に挫折して
つまづいているから（笑）
その気持ち、よーーくわかります。
でも、新しいことにチャレンジしないと
永久に前に進めない。
そう思いませんか？
今と同じことをしていても
1年後も同じ悩みを
きっと持ち続けています。
やってみたい！と思った方が
安心してはじめの一歩を
踏み出せるように
自分のなりたい未来が見えてくる！
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行なっております。
この個別相談を受けたからと言って
コースを受けなければならないという
ことはありません。
ご自分の迷っていること、困っていること、
お悩み、相談をして下さいね。
対面でもオンラインでも、どちらでも大丈夫です♪
私自身がファスティング大失敗して
落ち込んでしまったものの
それを教訓にしっかりと
プロに習ってサポートしてもらってからは
自分1人でもファスティングが
できるようになり
年に3～4回ファスティングで
体の中をキレイにすることで
体重、体脂肪率、体型を
キープできています♡
失敗した私だからこそ
たくさん学ぶことができました。
そして今では50名以上の方をサポートさせて
いただけるようにまでなりました！
すべての失敗も学びも
これから健康的なカラダづくりをしたいと
思っている方にお伝えしたい！
そう思っています。
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◆日程
月・火・金午後
木・金午前
または土日
相談しながら決めましょう。
ご希望日を第3希望まで
お申し込みフォームにご記入ください。
◆場所
＜対面＞静岡県富士宮市大宮町8-2
ピラティススタジオForever31
お子様連れでも大丈夫です。
＜オンライン＞ご自宅
◆料金 無料
◆お申込み
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体型が変わると
こんなにも嬉しいものなんだと
私自身が実感しています。
女性なら誰でも一度は
経験するダイエット。
できるなら、正しいやり方で最短で
家族のためにもなる
健康的なカラダづくりを
一緒に続けていけたら
嬉しいです♪
