ピラティス×ファスティングでぽっちゃりお腹がワンサイズダウンする!
食事と運動のサポーター 佐野信江です。
言わなくてもわかると思うけど、左から19歳息子、お姑さん、夫です♡
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/1c0fff6c-fbaf-4a0b-9ab1-39d1b65d42ab-0-768x1024.jpg)
先日、お姑さんが78歳を
迎え、お舅さんと私と夫で
お祝いしました。
お姑さん家に行って
お姑さんが注文したケーキと
お姑さんが作ったお赤飯と
お姑さんが用意してくれたおかずで
ハッピーバースデー♪
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/birthday_cake.png)
って、オイオイ!
私はグータラ嫁か!
↓↓↓ こんなにちゃんとやってるお嫁さんではない・・・。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/family_yome_syuutome.png)
ケーキのロウソクを吹き消す前に
お願い事をして
そのロウソクがいっぺんで消えると
その願い事は叶うという。
私が昔言ったことを
実行してくれて、はや21年。
今回もお祈りしてました。
ケーキに向かって
両手を合わせて拝む
その姿は
\仏壇か!/
という。(笑)
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/butsudan.png)
そんなお姑さん、実は
9ヶ月前に腰と膝が
痛いと訴えてきました。
「じゃ、こういう運動
やってみますか?」
「ちゃんとやるなら教えますけど
やらないなら1人で
病院通いして下さい。」
と、「お前は何様だ!」
とツッコまれそうなことを
言ったにも関わらず、
即決で「やります!」
と言う。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/1230231_s-1.jpg)
ピラティスレッスンの
一部をお姑さん用にアレンジして
お姑さんができるセット数にして
お姑さん仕様のストレッチも入れて
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/isu_undou_woman.png)
「違う!そこはもっと伸び上がって!」
と鬼のように何度も繰り返して
練習させた結果
たった9ヶ月でその痛みは
ほぼなくなったそうです!!
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/achilles_old_woman.png)
これ、ピラティスレッスンが
凄いと言うのもありますが、
このお姑さんが
毎日教えられたことを
やり続けた結果です。
/
何が凄いって、お姑さんが凄い!
\
新聞チラシの裏に
ピラティスレッスン内容を
書き込んで(笑)
(昭和の人あるある)
書いたはいいけど
「何が書いてあるかわからない」
と翌日電話してきたり(笑)
フォームが間違っていないか
見てくれと、
わざわざ実家に私を呼んで
その後ご馳走してくれたり
(気を使ってる!)
そうやってコツコツ
やり続けて9ヶ月。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/sport_jogging_oldwoman.png)
今では、朝レッスンの
ルーティンができて
快適に過ごせているそうです。
「誰のためじゃない。
自分のためだもの。」
「ノブエちゃん、本当に
ありがとう!」
ってお姑さんは言うけれど
そのことをすっかり忘れていた
グータラ嫁なのでした!
そういえば、前は片足を
引きずっていましたもんね、
と、素早く思い出しながら答えた
ワタシです。(笑)
こんなふうに、
毎日コツコツとやってみる。
それができたら次の段階へ。
それもできたら、
さらに次のステージへ。
そうやって楽しみながら
やっていくと
歯を磨くのと同じように
生活習慣となるのです。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/obaasan_face.png)
歳をとってきたら
ほうれい線も
まぶたも
膝上の肉も
すべて落ちてくるけど
お腹のお肉は落ちないし
(爆笑!)
やることはいっぱい!
でも、その中にピラティスも
組み込んでいくと
100年先まで
笑って走れる体になりますよ♪
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/12/achilles_old_woman.png)
こんなふうに、こんな時は
どうしたらいいの?
ということなども
「読むだけで勉強になります!」
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整体師としての資格を持ち、
年間200人以上へ施術をしてきた経験から、
ピラティスで肩こり腰痛を予防する
独自のレッスンを考案。
ピラティストレーナー歴12年、
毎月130人以上の方がレッスンに
参加 して下さっています。
\ インスタやブログには書かれていない/
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