引き締まる！若返る！元気がよみがえる！
31歳からのピラティスレッスン 佐野信江です。
先月行ってまいりました！
RIDE ＆SUP 体験！
「自転車で海辺までサイクリングして、
海の上でボードに立って漕ぐ」
というお山で育った子にはめっちゃハードル高そうなイベント。
6月は天候不順で延期になり、7月になったら友達が行けなくなるという・・・。
どうしようか悩んでいたら、水恐怖症の夫が
「オレ行こうか？嫌だけど。」
と繰り返し、
その嫌々ぶりをずっと語りつつ、
一緒に付き合ってくれたのでした。
何でも、運動音痴な夫を見かねたお父さんが、
夫を海に放り込み、
そのまま溺れかけたという幼少期の出来事が
53歳になった今でもトラウマになっているそう。
こちらとしては、そんな状態でつきあってもらうのも、ちょっとビミョーな気持ちですわ。
SUPとは、スタンド アップ パドル の意味だそう。
周りの方は、みんな女子、女子、女子！
女性の中で、男一人、しかも泳げない、水恐怖症となると、
そりゃあ、終始無言にもなります。（笑）
だけど、お天気も良く、海も穏やか。
海の上に立って、しかも陸を眺められるなんて、なかなかできない体験です。
ボードの上に立つのが難しいらしいのですが、このときは全員立つことができました。
そのボードの上で三転倒立もしたりして。
いや、私は酔っちゃうからしませんでしたよ。（笑）
体幹がしっかりしていれば、大抵のことはできちゃうんじゃないかと思いました。
歩くのも、走るのも、海の上に立つのも、体幹力がものをいうのではないかと。
年を取ると、バランス力が衰えてくると言います。
いや、バランス力だけでなく、脚力も、腕力も。
できるだけその老化を、なだらかにしていきたいですね。
筋力トレーニングをしないと、急激に衰えてきます。
衰えは必ずやってくるから、できるだけゆっくり、下降するように、
31歳を過ぎたころからやっておかなければ、
あっという間にヨレヨレになっちゃいます。
ゆっくりな動きだけど、確実に体幹力はついてくる！
そんなピラティスレッスンは初回おためし体験が2000円で受けられます。
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