引き締まる!若返る!元気がよみがえる!
31歳からのピラティスレッスン 佐野信江です。
先月行ってまいりました!
RIDE &SUP 体験!
「自転車で海辺までサイクリングして、
海の上でボードに立って漕ぐ」
というお山で育った子にはめっちゃハードル高そうなイベント。
6月は天候不順で延期になり、7月になったら友達が行けなくなるという・・・。
どうしようか悩んでいたら、水恐怖症の夫が
「オレ行こうか?嫌だけど。」
と繰り返し、
その嫌々ぶりをずっと語りつつ、
一緒に付き合ってくれたのでした。
何でも、運動音痴な夫を見かねたお父さんが、
夫を海に放り込み、
そのまま溺れかけたという幼少期の出来事が
53歳になった今でもトラウマになっているそう。
こちらとしては、そんな状態でつきあってもらうのも、ちょっとビミョーな気持ちですわ。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2021/08/IMG_3433-1024x768.jpg)
SUPとは、スタンド アップ パドル の意味だそう。
周りの方は、みんな女子、女子、女子!
女性の中で、男一人、しかも泳げない、水恐怖症となると、
そりゃあ、終始無言にもなります。(笑)
だけど、お天気も良く、海も穏やか。
海の上に立って、しかも陸を眺められるなんて、なかなかできない体験です。
ボードの上に立つのが難しいらしいのですが、このときは全員立つことができました。
そのボードの上で三転倒立もしたりして。
いや、私は酔っちゃうからしませんでしたよ。(笑)
体幹がしっかりしていれば、大抵のことはできちゃうんじゃないかと思いました。
歩くのも、走るのも、海の上に立つのも、体幹力がものをいうのではないかと。
年を取ると、バランス力が衰えてくると言います。
いや、バランス力だけでなく、脚力も、腕力も。
できるだけその老化を、なだらかにしていきたいですね。
筋力トレーニングをしないと、急激に衰えてきます。
衰えは必ずやってくるから、できるだけゆっくり、下降するように、
31歳を過ぎたころからやっておかなければ、
あっという間にヨレヨレになっちゃいます。
ゆっくりな動きだけど、確実に体幹力はついてくる!
そんなピラティスレッスンは初回おためし体験が2000円で受けられます。
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東静浦でSUPも、サイクリングも、やってます♪
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