【募集】１day講座　３つのポイントで憧れのぺったんこお腹へ

富士市　富士宮市　

ピラティススタジオForever31

たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡
誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ

ピラティスとファスティングの専門家
佐野信江です。

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みなさんはこんなこと
ありませんか？
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太ってきちゃったから
何かしなきゃと思って
いるけど・・・
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ご飯の量を減らしても
後でお腹が空くから
また軽く食べちゃう！
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じつは私のコト！？（笑）
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こんなふうに
何とかしなきゃと
思っているけど
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全然減らない
お腹のぜい肉・・・。
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まさに私のコト！？
（笑）
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運動する時間もないし
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ごはん作りもやらなきゃ
いけないし
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子どもの好きなもの作らないと
残されちゃうし
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脂っぽいものばっかりだと
夫婦そろって太っちゃうし・・・
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ハイハイ、ワタクシ
そう思ってましたーーー！

そんな状態だった私が
お料理が苦痛じゃなくなった！
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体重も高校時代と同じに戻った！
そしてウエスト－4ｃｍ！
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となったのは・・・
ファスティング（断食）の
効果的なやり方を知り
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どんな食材を選んだらいいのかを
知ることができたからなんです。

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40歳女性の平均
ウエストサイズが
70ｃｍと言われているなか
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40歳当時で78ｃｍあった
私のお腹は
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今では平均ギリギリ68ｃｍ（笑）
にまでなりました。

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自慢はできない数値だけど（笑）
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調子が悪いときには
どんなビタミンを摂れば
いいのかがさくっと
わかるようになりました。
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何よりうれしいのは
ウエストゴムじゃなくても
スキニーパンツが
穿けるようになったこと（笑）
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トップスは
LサイズからMサイズに
ワンサイズダウンしたことです♪
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そして、これまで
ファスティングを
サポートさせていただいた方々も
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「ファスティングと先生に
出会えてよかったです！」
(50代女性・富士市）

「体重はここ5年間で
初めて減りました！」
（40代女性・富士市）

「ファスティング後はその
体重をキープできてます！」
（40代女性・富士宮市）

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とほぼ100％の方が、素晴らしい結果を
出されています！
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じつはワタシ、
「断食ってお腹が空いちゃうじゃん！」
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と、2年間もウダウダとやるかどうしようか、
考えちゃっていたんですよね。
（笑）
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体型がガラッと変わるのが
こんなに嬉しいものだなんて
わかっていたら
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2年間もムダにしなくて
済んだな・・・。 (;_:)

だけど、だけど、

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食べないってどうなの！？
お腹空いちゃうでしょ？
きっと倒れちゃう！
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と思っちゃうでしょう？

だからまずは、

自分の体の状態を知ること
ダイエットの基本のキを学ぶこと
食生活の改善をしてみる！

ということが大事ですよね♡

この講座は、ファスティングをしよう
というものではありません。

もちろん、ご要望があれば
ファスティングのご案内もします。

まずは、なぜ痩せにくくなっているのか？
どんな食事をしているのか？
どうなっていきたいのか？

ここを深く掘り下げていきます。
そうすることで改善点が見つかり

いつまでに何をしたらいいのかが
明確になります。

これを自分で設定していかないと

「ファスティングやれば
痩せますよね？」
「すぐに戻っちゃいました！」

となってしまうのです。

食生活の改善をするだけで
体の調子は変わってくるから

自分に自信がついて
何をしたらいいのかが見えてくる！

自分の家族も健康で元気でいて欲しい！

そんな想いで
【かんたん3ステップで脱・MAX体重！】　
1day講座を開催します♪

1day講座の内容は

1.　３つ太る原因とその解決法

２．毎日できる！カンタンダイエット10ヵ条とは？

３．自分で探せる♪痩せない理由はコレだった！

以前の私はパンをお昼ごはん代わりに
食べていたり

仕事の合間にパッと食べられる
チョコやお菓子を
バリバリ食べていたり

とてもとても見られたもんじゃ
ありませんでした。（笑）

自分の体の栄養状態を知った今は、
ファスティングも4ヵ月に1度行ない

パンよりごはん派に切り替え
そのごはんに合ったおかずを
作れるようになりました。

意識して食材を選ぶようになったら
生理痛もなくなりました。

だから憂鬱にならずに
毎日気持ちよく過ごせます♪