富士市富士宮市 腰痛・肩こり・姿勢改善！
腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
2019年11月より、富士宮西公民館にて、【シニアの筋トレ5回講座】が開催されます。
おおむね50歳以上の男女が対象です。
公民館講座なので、ゆっくり＆やさしくやります。
無理のない範囲で行ってください。
お父さん、お母さん、旦那様、奥様をお誘いください。
これから寝たきり生活にならないように、筋力をキープできますように、そしておうちでもできる簡単なストレッチも行います。
この講座は、直接富士宮西公民館にお申し込みください。
0544-22-3355（西公民館）