富士市富士宮市 ダイエット＆きれいな姿勢をつくるピラティススタジオForever31 佐野信江です。
17歳以上であれば、ファスティングは可能になります。
今回、高3娘がファスティングにチャレンジ。
その理由は、2か月以上も前から、頭痛が朝から夕方まで続き、さらにわずか2か月で、6キロ以上も体重が増えてしまったからです。
病院でCTをとって、脳に異常がないことを確かめてからファスティングスタート！
母心で娘を心配して、
「お腹すいたでしょ？大丈夫？」
と何度声をかけても、
「全然お腹すかない。」
「水も酵素ドリンクもいらないくらい。」
とのこと。
私が初めてファスティングを経験したときは、お腹がすいてすいて仕方なかったというのに！
それでも、回復食のときには、ぶすーっとした顔して、
「ごはんが食べたい・・・」とふてくされていました。
体重は3キロしか落ちませんでしたが、
ウエストサイズがなんと、
－6cm！！
写真がないのが残念です。
現在は、受験も終わったのもあり、頭痛はなくなったとのこと。
お腹が元に戻ったらしく、本人もご満悦。
家を離れて一人暮らしする前に、食の大切さ、ありがたさを味わえてよかったのではないかと、思っております。
その後、自由登校になったので、大学に入学するまでは、月水金の夕食を、娘が作ってくれることを快諾してくれました。
統計的に見ても、ファスティング後は、お料理大好きになるのです。
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
しめしめ！^^
最初のファスティングは、いろんな疑問や体調の変化があります。
普段から、塩気の多いもの、糖質が多いものを食べている場合などは、ファスティング中に頭痛が起こったり、吐き気が起こったりします。
そんなときは、不安になったり、途中でやめたくなったりしますよね。
私がそうでした。
最初の説明だけ受けて、はいどうぞ、と言われ、自分一人でやったのですが、どうしたらいいのかわからなくなって、途中で挫折してしまったのです。
なので、今度はちゃんとサポートしてくれる人を見つけて、逐一報告しながらファスティングしました。
体調不良が起こったときも、お腹がすいて耐えられなくなったときも、その対処法をサポートしてもらると、安心です。
次回グループファスティングのカウンセリングは、
●4月15日（月）13：00~14：30
●4月27日（土）10：00~11：30
となります。
お申込み締め切りは、4/5です。
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