富士市富士宮市 女性整体師が教える！
腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
突然やってくるぎっくり腰に、恐れを抱いているかたはいらっしゃいませんか？
その日の予定が全部狂い、動くこともままならない。
誰に何をしてもらうこともできず、少しでも動くと激痛が・・・。
わかります！
何しろ、ある日急にやってくるから、タチが悪い。
でも、実はぎっくり腰にも前兆があることが多いんです。
思い返してみると、ぎっくり腰になる2~3週間前に、腰が痛み始めたり、背中にぴきっと電気が走るような感覚があったりしませんでしたか？
普通ならば、見逃してしまうところですが、ピラティスレッスンを受けていると、
「あれ？」
と思ったときに、予防することができます。
どこをどうやったらいいのかは、人それぞれなので、レッスンにいらっしゃったときにお教えしますね。
まずは、腰痛にならないためのピラティスレッスンをこまめに受けるとよいです。
普通のピラティスでもよいのですが、富士宮市ピラティススタジオForever31では、腰痛予防のためのエクササイズをレッスン開始の15分くらいで行います。
それがあるのとないのとでは、大違い！
体の動かし方も違ってきます。
いつもはさぼりがちだった方が、去年はこまめにレッスンに参加されていましたが、その方は初めて一年間ぎっくり腰がなかったといって、喜んでいらっしゃいました。
ピラティスレッスンにいらっしゃると、健康的になって、生活の質が上がります。
痛みの不安なく日々が過ごせるようになります。
そのための努力はしておかないと、ですけどね！
2020年1月からの金曜日10：00～11：00のクラスは、初心者向けです。
ゆっくり、やさしく進めていきますので、初めてで不安のある方は、このクラスからどうぞ！