こんにちは！富士宮市ダイエット＆腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever 31 佐野信江です。
お風呂が楽しみな今日この頃、2月のスケジュールをお知らせ致します。
2月は、日曜祝日以外のお休みはありません。
2月17日(土）10：00より、食事ダイエットカウンセリングを行います。ご希望の方はお申込フォームよりお申込下さい。
お申し込み締め切りは2月3日までとなっております。
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ピラティスのおためしレッスンは、1,500円です。おためしレッスン当日に入会された方のみ、入会金5,400円→1,000円と、お安くなりますので、
①おためしレッスン代1,500円
②入会金1,000円
③チケット代 10回券15,000円 または 3回券6,480円
をお持ち下さい。
腰痛は、骨盤周りの筋肉の衰えから起こりやすくなります。
冷え性は、手足をあまり動かさないことから起こりやすくなります。
肩こりは、首を支える肩周りの筋肉が弱いと起こりやすくなります。
一概には言えませんが、筋力を今のうちからつけていくと、コルセットに頼らなくても自力でサクサクと動けるようになります。
すべての力はお腹から出ています。腹筋背筋を鍛えて、腰痛改善＆ダイエットにはげみましょう！
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