富士市富士宮市 ダイエット＆腰痛予防の体幹トレーニング ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
先週から始まりました、TRXダイエット5回コース。
何回も続けてコースをとると、どんどんフォームもよくなって、体もきれいにひきしまってくる。
そんな皆さんを目の当たりにしながら、今日は何人かの体脂肪率と部位別筋肉量を測ってみました。
目標値が的確になると、何をしたらいいかがわかる。
若いうちから、やるのとやらないのとでは、あと5年後から違ってきます。
確実に！
5年って、まだまだのようでいて、すぐなんですよね～。＾＾；
次回TRXダイエットコースは、5月14日の週から始まります！
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