こんにちは！ピラティススタジオForever31の佐野信江です♪
9月と10月は、内ももほっそり編に入っていますが、太ももを鍛えるときは、お尻の筋肉も使っています。
太ももとお尻は仲良しなので、同時に疲労もたまっています。
お尻の筋肉が硬くなってうまく動かなくなると、腰痛も出やすくなってしまいますので、要注意！
お尻のストレッチもよーくしておきましょう。
うめき声がなくなり、ホッ～という、ため息に変わる時間でもあります♪
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ピラティスコース初回体験 ￥1,500 （初回体験を受講される方は、ご予約下さい。）
当日チケットご購入で、入会金￥5,400 → ￥1,000 になります。
１０回チケット ￥15,000
3回チケット ￥6,480
●月曜、水曜、金曜 10：00～11：00
●火曜、木曜 19：30～20：30
持ち物：タオル、飲み物、運動できる服装（Tシャツやジャージなど）、ヨガマット
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お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）