TRX美脚4回レッスンで太ももが引き締まる!

TRX美脚4回レッスンで太ももが引き締まる!

下半身ダイエット


11月から始まった
美脚レッスン全4回シリーズ



昼クラス、夜クラスとも
大盛況のうちに最終回を迎えました!


今回のプログラムは息切れがするくらいの
有酸素運動を組み込み



HIITと呼ばれる低負荷高強度の
トレーニングもあり



なかなかのキツさではありましたが
全員がしっかりとやり切りました!



最初はね、「キツすぎる」って
文句が出ると思ってたんですよね。😁


でも誰1人として挫折することなく
文句を言うこともなく(笑)



ハアハア言いながらも
爽やかな汗を流して笑って
いらっしゃいました。



これってすごいことだと思うんです。
だって20代じゃないんですよ?
70代の方もいらっしゃるんです。


それなのに
「きついですけど、頑張ります!」
とメッセージまで下さったんです。



誰もがこんなに息切れするような
日常生活は送ってないはず




いつもと違うことをしようとすれば
脳は「そんなことやめようよ!」
と拒否しようとします。



だからある程度の所までいかないと
続かないんですよね。



たとえ年配でも
運動不足でも
膝が痛くても



一家の大黒柱として
病気で倒れるわけにはいかん!




いつも自分の好きなことして
楽しそうなママでありたい



ボケもせず笑って老後も
体を鍛えている元気な自分でありたい




そういう熱い想いがあるからこそ



弱音を吐かずに
いや、影では吐いていたかも
しれないけど😁



最後までやり切れたんですよね!



「いつも毎日を楽しんでいる
自分でありたい」



そんな生徒さんたちには
まさに感動の嵐でございました!
オリンピックの監督みたいな気分(笑)



そんなやり切った感満載の
TRX美脚4回レッスンは



次回2023年1月から
新スタートを切ります♪


ぜひチャレンジしてみて下さいね!

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