80歳まで動ける体づくりを目指す！腰痛肩こり予防の富士宮市ピラティススタジオForever31 佐野信江です。
マラソン大会が目白押しの冬。みなさんはどんな練習をしていますか？
「近所をとりあえず走る。」
これが多いのではないでしょうか。
走るのも、フォームと柔軟性が大事になります。
背中が丸まったまま走ると、息が苦しくなります。
でも、
「自分の走っている姿はわからない。」
「どんな練習をしたらいいのか、わからない。」
「足以外にも鍛えたほうがいいの？」
「これって自己流？」
「楽に走れる方法はないのかな？」
こんなときは、体力がついて、さらに柔軟性がつく、TRXトレーニングをお試しください。
仲間もできて、走る楽しさがわかります。
歩幅が広がり、走る姿勢が崩れなくなります。
それと同時に体がひきしまって、スタイルもよくなります♪
まさに一石二鳥、いや、三鳥にもなります！
どんなトレーニングをしたらいいのか、考えている方、
またはトレーニングなんてしたことない、という方。
まずは足の筋力を効率よくつけるトレーニングをしに、いらして下さいね。
2018年1月新コース受付開始です！お申込締め切りは1月20日（土）まで
●がっつり動いて体力をつけるTRXダイエットコースの詳しい内容はこちら
お電話でのお申し込みは 090-2920-5731 （佐野）
【2018年1月 グループレッスン】
昼コース 月曜日 11：15～12：15
1/22 1/29 2/5 2/19 2/26 （全5回）
夜コース 火曜日 20：45～21：30
1/23 1/30 2/6 2/13 2/20 （全5回）
夜コース 金曜日 19:30～20:30
1/26 2/2 2/9 2/16 2/23 （全5回）
夜コース 木曜日 20：45～21：30
1/25 2/1 2/8 2/15 2/22 （全5回）
- 定員：各コース 14名 （お申込み順）
- 参加費：￥10,800
- 持ち物：室内シューズ、タオル、飲み物、運動できる服装、ヨガマット
- キャンセル：人数限定のコースとなっているため、一度申し込んでからのキャンセルは、時期にかかわらずキャンセル料が全額かかります。
- お電話、メールでのお申込後、必要書類を郵送いたします。
- TRXトレーニング5回コースのお申込フォームはこちら