来年早々にホームページの写真を変えようと思ってます。
ホームページの写真は2～3年ごとに変えるようにしているんですよね。
え？何でかって？
だって若いときの写真をいつまでも使っていると、実際にお会いしたときに「え？誰？」って言われちゃうからです。↓ コレも何年前だろー？
そして今回も何人かの生徒さんにモデルをお願いしたんです。
そしたら顔を曇らせて
「ああ・・・。」
「1月ですか？」
っておっしゃるんです。
あっ・・・イヤなのかな？もうモデルはやってもらえないのかな？
って一瞬泣きそうになったのですが
その後にひと言「1月はヤバいよねー！」って。（笑）
クリスマスもお正月もあって、【たくさん食べすぎる＆運動しない】の図が出来上がって、自分が太るのが目に見えているのだそう。（笑）
最近私は、中年太りとの闘いになっており・・・。
娘が作ったケーキを、朝昼晩と食べては怒られ
おやつを食べすぎて晩ごはんが食べられないと、夫にバカだねと言われ
着替えている最中夫と娘に「うわー！その肉はヤバいだろ！」と叫ばれ
モデルさんと同じく私も1月はヤバいですわ。
そう言うわけで1月にファスティングをしようと思います。
ただ、3日間も食べないのは何だか気が引ける。（引けてどうする）
というわけで、まずは最初の一歩
「1日だけファスティング」
をすることにしました！
「3日間も食べないなんて嫌よ」
「でも最近食べ過ぎてて体重が右肩上がりで」
「実はお腹周りが気になる・・・。
という私のような方は「1日だけ食べない日」を作って胃腸を休ませてあげませんか？
本当は、脂肪燃焼効果が出るのは断食して3日後からなのですが、まあ、今回は減量というところは置いといて
クリスマスやお正月の食べ過ぎをリセットするという目的で、1日だけ食べない日を作ろうという企みです。
月に1度、断食をする習慣がある国は、健康長寿の国として知られているそうですよ。
食べないことは悪いコトじゃない
むしろ胃腸が休まるので、その後はおいしく食べられます。
というわけで、いつやるのかというと、新月と満月の日にしようと思います。
新月の日に断食すると、毒素を排出したり、解毒作用がよく働く、と言われていて
デトックス力が増して、体の浄化がされるそうです。
逆に満月の日は、吸収力が増すと言われていて
この日に断食すると、必要以上に余分なものを、体に取り入れることがなくなるそうです。
新月が1月11日木曜日
満月が1月26日金曜日
どちらでもいいですが、私は休み明けの1月11日にしようと思います。
切羽詰まってるしね。（笑）
興味ある方はこちらまで
↓
2024年新月満月ファスティング詳細
この日に限らず、ご自分の都合に合わせていつでも1日ファスティングは行なえます。
お気軽にトライしてみて下さいね！