「何年くらいでそんな体型になれますか？」
新しくピラティススタジオに入会された方が
ピラティス歴6年以上の
みんなからアニキと
親しまれている方に聞いていました。
「どうやったらそんなに
カッコいい体型になれるんですか？」
ふふっ♪
いい質問です♡
どうやったらって
それは
／
運動と食事
＼
なんですよね。
これはどんな高級エステ機械でも
着圧スパッツでも
これを無くしてカッコイイは
ありえません！
「ええーー！？
もっと楽してできる方法はないの？」
と私は思っちゃいますが🤣
／
ないんです！
＼
だからいかに楽しくおもしろく
飽きずに続けることができるか
というところにかかってきます。
運動だけじゃダメだよ
栄養もちゃんと摂りこんでいかなきゃ
健康ってお金を払ってでも
手に入れるものなんだから。
↑ ↑ ↑
って
そのかっこいいアニキが
言ってました。🤣
アニキはゆっくり2年かけて
10kg体重を落とした方。
落としたというより
言われたことをやっていたら
するすると苦労なく落ちていったんだそう。
やったことといえば基本的に
ピラティスと
美尻美脚レッスンと
ミニミニファスティング♪
どれも面白い！と思って
続けることが大事で
これでいいやって思った瞬間から
あれれーー！？っていうくらい
太っていったそうな。
だからこそ
その言葉に威厳があります！
ぜひ参考にしていただけたらと
思います♡ 画像をクリック！
分子栄養学とピラティスを組み合わせた
ゆっくり改善メソッドで
受講生も2年で−10kgを達成
40歳からの健康的で
きれいに痩せるコツ
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