富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2022/08/IMG_1938-768x1024.jpg)
ダイエットが上手くいく
そのコツとはズバリ!
○○を決めること
さて、この中には
何が入るでしょう?
覚悟?
腹?
そんなことを
爆笑しながら話し合って
ダイエットの第一歩を
踏み出した
1DAY講座をオンラインで
受けてくださった
受講生さんたち♪
家族の好みや食事時間が
合わなくて
超絶疲れ切ってしまった方や
食べる量を減らしていたら
家族に心配されて
しまった方など
家族愛が溢れているのも
微笑ましい♡
体重はそのままなのに
体型は重力に負けてしまう
お腹は空いていないのに
なぜか何か口に入れてしまう
これって・・
/
わかるわーーー!!
\
そうなのよねーって
首を縦に振り続けて
鞭打ちになりそうな
私でした。(笑)
私がファスティングの
ことを知る前は
なぜかイライラして
子供に八つ当たりしたり
何か口に入れないと
気が済まなかったり
自分で自分が嫌になる
行動を自ら作って
しまっていたんですよね。
そんな私でも
ファスティング講座を受け
食事の内容や
栄養状態を見直したら
今までよりも
もっと食べているにも
関わらず
高校時代と同じ体重を
キープできるように
なりました♪
ファスティングって
食べないことに
目が行きがちだけど
本当は自分の栄養状態を
知ったり
食事や生活の
見直しをすること
なんですよね。
これって
1人じゃわからなかった
ことです。
今回も、1DAY講座を
受けてくださった方々は
「だから私は運動が
続かなかったんだ!」
「言われてみれば
それ、してなかったかも!」
などなど
大きく頷きながら
自分なりの答えを
見つけ出すことが
できました!
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2022/09/8b63155a-7d16-4e0f-bd31-cdf7203e20e2-0-768x1024.jpg)
これからどんなふうに
健康な体を作っていったら
いいのか?
何が間違っているのか?
そこを解明しながら
さらにさらに!
1年後にはどんな自分に
なりたいのか?
なれる方法は?
そんな盛りだくさんな
講座をまた開催しますね♡
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受講生の方々は
何だか旦那さん愛に
包まれていて
私の方がほっこりした
気持ちになりました♡