富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31
代表 佐野信江です。
ダイエットが上手くいく
そのコツとはズバリ！
○○を決めること
さて、この中には
何が入るでしょう？
覚悟？
腹？
そんなことを
爆笑しながら話し合って
ダイエットの第一歩を
踏み出した
1DAY講座をオンラインで
受けてくださった
受講生さんたち♪
家族の好みや食事時間が
合わなくて
超絶疲れ切ってしまった方や
食べる量を減らしていたら
家族に心配されて
しまった方など
家族愛が溢れているのも
微笑ましい♡
体重はそのままなのに
体型は重力に負けてしまう
お腹は空いていないのに
なぜか何か口に入れてしまう
これって・・
／
わかるわーーー！！
＼
そうなのよねーって
首を縦に振り続けて
鞭打ちになりそうな
私でした。（笑）
私がファスティングの
ことを知る前は
なぜかイライラして
子供に八つ当たりしたり
何か口に入れないと
気が済まなかったり
自分で自分が嫌になる
行動を自ら作って
しまっていたんですよね。
そんな私でも
ファスティング講座を受け
食事の内容や
栄養状態を見直したら
今までよりも
もっと食べているにも
関わらず
高校時代と同じ体重を
キープできるように
なりました♪
ファスティングって
食べないことに
目が行きがちだけど
本当は自分の栄養状態を
知ったり
食事や生活の
見直しをすること
なんですよね。
これって
1人じゃわからなかった
ことです。
今回も、1DAY講座を
受けてくださった方々は
「だから私は運動が
続かなかったんだ！」
「言われてみれば
それ、してなかったかも！」
などなど
大きく頷きながら
自分なりの答えを
見つけ出すことが
できました！
これからどんなふうに
健康な体を作っていったら
いいのか？
何が間違っているのか？
そこを解明しながら
さらにさらに！
1年後にはどんな自分に
なりたいのか？
なれる方法は？
そんな盛りだくさんな
講座をまた開催しますね♡
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受講生の方々は
何だか旦那さん愛に
包まれていて
私の方がほっこりした
気持ちになりました♡