2021年7月スケジュール

こんにちは。佐野信江です。

毎日雨の中、今日もレッスンにご参加ありがとうございます。

雨に濡れながら来てくださる方、

仕事帰りのまま来て下さる方、

病後のリハビリとして来て下さる方、

そして仕事で疲れた体にムチ打ち、来て下さる方も、数多くいらっしゃいます。

遠い市外からいらっしゃる方も、

毎回歩いていらっしゃる方も、

毎日の日課として、ピラティスを取り入れて下さるメンバーさんたちに囲まれて、なんと幸せなことか。

7月も皆様のために、何ができるか考えながらやってまいります。

特に今月はTRXという、装具を用いたトレーニングも始まっています。

装具のストラップが補助にもなったり、負荷をかけたり、とにかく使えるんです。

７月レッスンでは、まず体のほぐし+TRXトレーニング+そしてストレッチと、ゼイゼイしない感じで、じっくり筋力をつけていきますよ。

今月は、足腰＆お尻強化、二の腕ひきしめ、わき腹のたるみ撃退と、魅惑的な内容となっています。

単発レッスンも受けられますので、

「ちょっとは引き締めたいなあ。」という方や、

「どんなレッスンなんだろう？」

と興味のある方は、お早めにお申し込み下さいね。

次回は９月の予定です。

そして、インナーマッスルを鍛えられるピラティスレッスンは、

月曜日＆火曜日クラスは下半身編、

水曜日＆木曜日クラスは上半身編

となっています。

お楽しみに♪　

2021年7月スケジュールはこちら。

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