富士市 富士宮市
ピラティススタジオForever31
たった3ヵ月でウエスト-7㎝♡
誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ
ピラティスとファスティングの専門家
佐野信江です。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2022/01/IMG_53233712.jpg)
私は9年間の会社員時代
パソコンワークや
デスクワーク
そして産前産後で
かなりつらい腰痛を
経験しました。
しかも産後太りは
何年も戻らず
ポッコリお腹が
めちゃめちゃ気になる・・・
体重は戻っても
体型はたるんだまま・・・
そんなとき薬局で勧められた
ファスティング
「食事の代わりに
この酵素ドリンクを
飲めばいいのよ。」
と言われ
体型を戻したい一心で
ひとりでやってみたけど
お腹が空きすぎて
頭の中が食べたい!という
衝動に駆られるし
お腹がグーグー鳴ってるのに
ホントに食べなくて大丈夫?
私は食べれないのに
家族のごはんは作らなくちゃ
いけないの?
/
それってつらすぎるーー!
\
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こんなふうに聞きたいことが
山ほど出てきて
だけど
誰にも質問できず
なんと途中で挫折・・・
こんなとき
誰かに相談しながら
できたらいいのに
ちゃんと勉強していたら
挫折しなくて済んだのに
そんな後悔がいっぱいの
最初のファスティング
経験でした。
そこからちゃんと
ファスティングのことを学び
さらに食生活を見直し
78cmあったウエストが
今は-10cmに!
体重は高校時代の
ベスト体重に戻り
髪の毛がごっそり抜ける
食事の後すぐに
甘いものが欲しくなる
子供にすぐ怒り出す
そんな症状もすっかり
なくなりました。
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ファスティングをすることで
憧れのお腹ぺったんこになり
何をしても変わらなかった体重が
するっと落ち
血糖値を上げない食べ方を
学んだおかげで
感情の起伏は穏やかになり
子どもがぐずっても
「まっいっか!」
と思えるようになりました。
ファスティング後は
毎日の食事をちゃんとしよう!
という気持ちが働くので
今まで食べ過ぎていたものを
減らし、足りていなかったものを
取り入れることで
栄養が体にちゃんと
行きわたるようになり
自分自身が満たされ
仕事が忙しくても
イライラしなくなったり
子どもがテストで
低い点をとってきても
「なかなか取れないよ
この点は!」
と笑えるようになったり
無駄な心配や
訳の分からないイライラも
なくなってきました。
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体重が増加したり
コレステロール値が
高くなったりといった症状は
体からのSOSサインでも
あることが多いのです。
そこを見逃さず
自分には何が
足りていないのか
何を補充して
あげればいいのか
右も左もわからなかった私が
この12年間で学んだことを
今度は私が食事と運動の
専門家としてしっかりと
お伝えしたいと思います。
産後太りや
アラフォーから増えてくる
体型変化、更年期症状などの
不調で悩む方が
私だってコツを掴めば
こんなに変われるんだ!
と自分に自信が持てるように
なって欲しい
そんな想いで
【たった3ヵ月でウエスト-7㎝♡
誰もが振り返る
背中スッキリ姿勢美人3ヵ月講座】
を立ち上げました。
今までにもファスティングを
体験された方々は
・たった1回のファスティングで
ウエスト-6cm!
・体重-4㎏
・準備期間だけで体重-2kg
・お肌がつるつるすべすべになった♡
・花粉症が楽になった
・むくみがとれた
そんなふうに体質改善の
効果を実感されています。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2022/02/22096379_s.jpg)
それだけじゃなく
今までパツパツだった
冠婚葬祭のスーツが
するっと入るようになり
/
買い替えなくて済んだ!
\
会社の人からも
痩せたね!小顔になったね1
と褒められて
/
素直にうれしい♪
\
この無料メールレターでは
皆さんが私のように
誰にも相談できずに
ひとり悩むことなく
食事や運動で
これだけ体は変わるんだよ
という学びや発見を
お伝えしていきたいと
思います。
![](https://forever31.net/wp-content/uploads/2022/02/23109052_s.jpg)
すでに登録して下さった
方からは
「読んでいるだけで
勉強になります!」
「この間紹介されていた
エクササイズを
実践してみました!
久しぶりの筋肉痛を
味わっています!」
といった嬉しい変化のご感想を
いただくようになりました。
読むだけでなく
実践していただけて
本当にうれしいです!
そんな秘密のテクニックを
ぎゅぎゅっと詰め込んだのが
こちらのメールレターです!
Day1 ムリなく体重が落ちていく
食習慣10ヵ条
Day2 無性にチョコが食べたい!
そんなときはどうする?
Day3 ダイエットするなら
やってはいけない5つのNG集
Day4 寝ながら簡単!5分でできる♪
お腹痩せエクササイズ中級編
Day5 たった8分でくびれを作る♪
お腹痩せエクササイズ上級編
これから更年期を迎える方や
ただいま真っ最中!の方が
体の痛みなく動けて
貧血やイライラ、体重増加などの
不調も跳ね飛ばし
40歳からをもっともっと
楽しくどんどん行動を起こせるように
アラフォーからのあるあるお悩みを
解消できるような秘訣を
この無料メールレターでは
たっぷりお伝えしていきますね!
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【アラフォーからの体重増加、たるみを克服する5つのポイント】
私はこれまでに
ピラティス指導歴12年
ピラティススタジオ設立10年
毎月140名以上の方が
レッスンに参加して下さっています。
ファスティングの資格を取得してからは
50名以上の方をサポート!
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無料メールレターでお伝えしています。
自分も家族もまわりの人たちも
健康でしあわせに暮らしてほしい
そんな私と同じ想いの
方々のお役に立てれば
嬉しいです♪