富士市 富士宮市
ピラティススタジオForever31
たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡
誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ
ピラティスとファスティングの専門家
佐野信江です。
私は9年間の会社員時代
パソコンワークや
デスクワーク
そして産前産後で
かなりつらい腰痛を
経験しました。
しかも産後太りは
何年も戻らず
ポッコリお腹が
めちゃめちゃ気になる・・・
体重は戻っても
体型はたるんだまま・・・
そんなとき薬局で勧められた
ファスティング
「食事の代わりに
この酵素ドリンクを
飲めばいいのよ。」
と言われ
体型を戻したい一心で
ひとりでやってみたけど
お腹が空きすぎて
頭の中が食べたい！という
衝動に駆られるし
お腹がグーグー鳴ってるのに
ホントに食べなくて大丈夫？
私は食べれないのに
家族のごはんは作らなくちゃ
いけないの？
／
それってつらすぎるーー！
＼
こんなふうに聞きたいことが
山ほど出てきて
だけど
誰にも質問できず
なんと途中で挫折・・・
こんなとき
誰かに相談しながら
できたらいいのに
ちゃんと勉強していたら
挫折しなくて済んだのに
そんな後悔がいっぱいの
最初のファスティング
経験でした。
そこからちゃんと
ファスティングのことを学び
さらに食生活を見直し
78ｃｍあったウエストが
今は－10ｃｍに！
体重は高校時代の
ベスト体重に戻り
髪の毛がごっそり抜ける
食事の後すぐに
甘いものが欲しくなる
子供にすぐ怒り出す
そんな症状もすっかり
なくなりました。
ファスティングをすることで
憧れのお腹ぺったんこになり
何をしても変わらなかった体重が
するっと落ち
血糖値を上げない食べ方を
学んだおかげで
感情の起伏は穏やかになり
子どもがぐずっても
「まっいっか！」
と思えるようになりました。
ファスティング後は
毎日の食事をちゃんとしよう！
という気持ちが働くので
今まで食べ過ぎていたものを
減らし、足りていなかったものを
取り入れることで
栄養が体にちゃんと
行きわたるようになり
自分自身が満たされ
仕事が忙しくても
イライラしなくなったり
子どもがテストで
低い点をとってきても
「なかなか取れないよ
この点は！」
と笑えるようになったり
無駄な心配や
訳の分からないイライラも
なくなってきました。
体重が増加したり
コレステロール値が
高くなったりといった症状は
体からのSOSサインでも
あることが多いのです。
そこを見逃さず
自分には何が
足りていないのか
何を補充して
あげればいいのか
右も左もわからなかった私が
この12年間で学んだことを
今度は私が食事と運動の
専門家としてしっかりと
お伝えしたいと思います。
産後太りや
アラフォーから増えてくる
体型変化、更年期症状などの
不調で悩む方が
私だってコツを掴めば
こんなに変われるんだ！
と自分に自信が持てるように
なって欲しい
そんな想いで
【たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡
誰もが振り返る
背中スッキリ姿勢美人3ヵ月講座】
を立ち上げました。
今までにもファスティングを
体験された方々は
・たった1回のファスティングで
ウエスト－6ｃｍ！
・体重－4㎏
・準備期間だけで体重－2kg
・お肌がつるつるすべすべになった♡
・花粉症が楽になった
・むくみがとれた
そんなふうに体質改善の
効果を実感されています。
それだけじゃなく
今までパツパツだった
冠婚葬祭のスーツが
するっと入るようになり
／
買い替えなくて済んだ！
＼
会社の人からも
痩せたね！小顔になったね１
と褒められて
／
素直にうれしい♪
＼
この無料メールレターでは
皆さんが私のように
誰にも相談できずに
ひとり悩むことなく
食事や運動で
これだけ体は変わるんだよ
という学びや発見を
お伝えしていきたいと
思います。
すでに登録して下さった
方からは
「読んでいるだけで
勉強になります！」
「この間紹介されていた
エクササイズを
実践してみました！
久しぶりの筋肉痛を
味わっています！」
といった嬉しい変化のご感想を
いただくようになりました。
読むだけでなく
実践していただけて
本当にうれしいです！
そんな秘密のテクニックを
ぎゅぎゅっと詰め込んだのが
こちらのメールレターです！
Day1 ムリなく体重が落ちていく
食習慣10ヵ条
Day2 無性にチョコが食べたい！
そんなときはどうする？
Day3 ダイエットするなら
やってはいけない５つのNＧ集
Day4 寝ながら簡単！5分でできる♪
お腹痩せエクササイズ中級編
Day5 たった8分でくびれを作る♪
お腹痩せエクササイズ上級編
これから更年期を迎える方や
ただいま真っ最中！の方が
体の痛みなく動けて
貧血やイライラ、体重増加などの
不調も跳ね飛ばし
40歳からをもっともっと
楽しくどんどん行動を起こせるように
アラフォーからのあるあるお悩みを
解消できるような秘訣を
この無料メールレターでは
たっぷりお伝えしていきますね！
先に事前登録してお待ちいただけると
とっても嬉しいです♪
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【アラフォーからの体重増加、たるみを克服する５つのポイント】
私はこれまでに
ピラティス指導歴12年
ピラティススタジオ設立10年
毎月140名以上の方が
レッスンに参加して下さっています。
ファスティングの資格を取得してからは
50名以上の方をサポート！
お尻がキュッと上がる♪
美尻美脚レッスンでは
リピート率90％
食事と運動で
体は変わる！
体が変わると
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それを実証してきた私が
そのすべてをこの
無料メールレターでお伝えしています。
自分も家族もまわりの人たちも
健康でしあわせに暮らしてほしい
そんな私と同じ想いの
方々のお役に立てれば
嬉しいです♪