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富士市富士宮市 ピラティススタジオForever31 たった3ヵ月でウエスト－7㎝♡誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ ピラティスとファスティングの専門家佐野信江です。 普段はお洋服で隠れているでっぷりめお腹や⁡⁡貧弱な肩や腕が自分ではとてもコンプレックスで⁡⁡半袖の季節になる前にもう少し筋肉つけたい！お腹周りをスッキリさせたい！⁡ ／今年こそ、やったるでーーー！＼ ⁡⁡と勢いづいたものの気がついたらいつの間にかやらなくなっていた・・・⁡⁡というのは過去の私です・・・。（笑） ⁡⁡え・・・？あなたはそんなことないですか？⁡⁡あなたがこれから何か変わりたい！と思ってスタートを切った時⁡⁡／やっぱり三日坊主だった！＼⁡⁡ということ・・・アリマセンカ？⁡⁡新学期になったら今回こそ良い子になる！ と思って新しく消しゴムも買ったのに勉強時間はマンガ読む時間となり⁡⁡宿題は全然進んでないぞ？ウン、でも明日の朝早く起きてやればいっか！？⁡⁡そんなギリギリ星人の習慣はなんと息子にまで遺伝してしまっていますが（笑）⁡⁡でも・・・⁡⁡今は違います。いや、モノによってはあるけれども（笑）⁡⁡じつは、あなたが何かを変えたいと思った時や変えようとスタートを切った時には⁡⁡「このままでもいいんじゃない？」⁡⁡という、足を引っ張るヤツがいるんです。⁡⁡そう・・・ 恒常性というヤツです。 ⁡⁡恒常性というのは例えばダイエットで言うと⁡⁡よし！体重2kg落とそう！⁡⁡と決めたのに「やらなくていいんじゃない？」「このままでもいいんじゃない？」⁡⁡と今の状態をそのまま継続していこうという本能。⁡⁡体にとっては2kg落ちるって大事件なんですよね。⁡⁡だから必死で落ちるのを止めようとします。⁡⁡体重落とすのなんてやめようよ！⁡⁡ ／このままでいいジャーン！＼ ⁡⁡そうやってついついお菓子に手が伸びるとか好きだからとラーメン餃子食べちゃうとか⁡⁡言い訳しながらいつまでも変わらない自分に自己嫌悪・・・⁡⁡だから私のダイエット3ヶ月講座ではそんなお悩みやなりたい自分の未来を言葉で描いて⁡⁡1人じゃできないくらい道筋を立てて新しい習慣を一緒にみっちりやる⁡⁡自分では言い訳しがちな弱点を一緒に考えて行動することでいつの間にかできるようになっていて⁡⁡3ヶ月で学んだことが全て自分の糧になってる！⁡⁡という状態になります。 ⁡⁡そしたら受講生さんは ・体重MAXから抜け出せました！・運動する楽しさを初めて知りました！・友達に痩せたねって言われてすっごく嬉しい♪ ⁡⁡という結果につながっていきます❤️⁡⁡もう三日坊主だなんて過去の自分❤️⁡⁡結果が数字で出たり見た目がガラッと変わるとこれを維持したい！って思いますよね♪⁡⁡だから今度は 太らなくてもいいじゃん！ という恒常性が働く♪⁡⁡ここまでを達成するには1人じゃできないから最初のステップとして何をやったらいいのかなどは⁡⁡3月にリニューアルする無料のメールレターでもっと詳しくお伝えしていきますね♪⁡⁡↓↓↓ こちらをクリックしてご登録下さいね♪ ⁡【アラフォーからの体重増加、たるみを克服する５つのポイント】 ⁡⁡新学期あるあるに共感してくださる方や（笑）⁡⁡ダイエット三日坊主バナシがわかる方のお役に立てると嬉しいです❤️ 2022年3月から無料メールレターをリニューアルします！ 食事には気を付けていると思い込んでいた私は ちゃんとファスティングのことを学んだら７８ｃｍあったウエストが ／今では－１０ｃｍに！＼ 何をしても変わらなかった体重が ／するっと落ちて産後太りから脱却できた！＼ この無料メールレターではみなさんが私のように誰にも相談できずにひとり悩むことがないように 食事と運動でこれだけ体は変わるんだよ という学びや発見をたっぷりとお伝えしていきますね！ 事前登録していただけると嬉しいです♪その内容はこちら ↓↓↓ 【Step1】ムリなく体重が落ちていく食習慣10ヵ条 【Step2】無性にチョコが食べたい！そんなときはどうする？ 【Step3】ダイエットするならやってはいけない５つのNG集 【Step4】寝ながらカンタン！5分でできる！お腹痩せエクササイズ中級編 【Step5】たった8分でくびれを作る！お腹瘦せエクササイズ上級編 楽しみに待っていて下さい♡ ⁡無料メールレターのご登録はこちらをクリックして下さいね！ ※ @gmail や @icloud や @yahoo をおススメします。 ドコモやau、ソフトバンクメールなどのキャリアメールですと、届かないことがあります。 3ヵ月でウエスト－7㎝♡誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人3ヵ月講座は次回4月スタートです♪ 産後やアラフォーからのちょっと気になる体重増加や更年期への不安を 内臓を休ませるファスティングや姿勢美人になれるピラティスで ／好きなお洋服も楽しめる♪いつまでもキレイなママでいられる♪＼ ご興味のある方は無料個別相談を開催しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ お問合せはこちらをクリックして下さいね！ ⁡⁡⁡⁡⁡ ⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡