モチベーションが上がらない時は

富士市　富士宮市

ピラティススタジオForever31

誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へ
ピラティスとファスティングの専門家

佐野信江です。

朝おきると腰が痛い
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1年半前に
「朝起きると腰が痛くて
今日1日どうしようって
気が滅入るんです。」
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そうお話してくれたのは
50代女性。
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だから最初は整体に
通っていたけど
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【痛くならないように予防する】
という私の信念に賛同して下さり
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自分で自分の体を
つくっていくという
選択をしてくれました。
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それから早1年半。
毎週休まず通い続けて
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今では腰痛いという
セリフは聞かなくなりました。

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少しは痛い日もあると
思うんですよね。
だけど、レッスンで習ったことを
家でも少しやってみたりすると
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なんとなく気にならない
レベルまでいくのだと
思います。
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この方はピラティスレッスンに
参加することを
みごと習慣化させて
自分の体づくりに取り組んでいます。
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美脚レッスン4回コースも
当然のように参加され、
筋肉痛をとっても楽しんでる♪
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「時間がないから」
「お金がないから」
「自信がないから」
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という言い訳も作ることが
できるのに
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【やると決めたらコツコツと
やるべきことをこなす】
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それができたから
今現在あれほど悩んでいた
腰痛にも打ち勝っている
わけなんです。
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この苦しみから抜け出したい
こうなりたい
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それが明確であれば
時間やお金に関係なく
ただひたすら
真摯に取り組む
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ただそれだけなんです。
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そうやって黙々と
自分のやるべきことに
集中しているから
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モチベーション上がらない時は
どうしたらいいですか？
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なんて、良く見る質問を
してくる人なんていない。
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モチベーション上がらないから
息吸うのをやめよっかなー♪
なんて人はいないでしょ？
（笑）
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息をするのと同じくらい
習慣化する
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習慣化できるまで
ひたすらレッスンをこなす
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そうやって3ヶ月こなせれば
あとは習慣化されて
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／
ピラティスやらなきゃ
気持ち悪い！
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とまでになるのです♪
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運動って
やらなきゃいけないとか
やらなきゃ痩せないとか
勝たなきゃいけないとか
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そういうものではなく
人間の本能としてやるもの
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そして体を動かすと
血液が手指の末端にまで
行き渡るから
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ホカホカして気持ちいい！
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嬉しい気持ちになれるから
たとえ昨日旦那さんと口喧嘩しても
今日はおかえりって
笑って迎えられる♪
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子供が散らかしても
これも運動だって思って
スクワットしながら
おもちゃを拾い集められる❤️
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動くためには筋力が必要で
その筋力をつけるのが
ピラティスなんですね。
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そうやってピラティス愛好家が
増えていくと
医療費も抑えられるんじゃ
ないかしらん♪
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20歳からでも
40歳からでも
70歳からでも
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年代によって変わってくる
不調をどうやって
乗り越えるのか
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お役立ちツールの紹介や
太りにくくなる食事法のコツなど
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無料のメールレターで
お伝えしているので
よかったら読んでくださいね！
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