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富士市 富士宮市 ピラティススタジオForever31 誰もが振り返る背中スッキリ姿勢美人へピラティスとファスティングの専門家佐野信江です。 スタイルがいい！と憧れられる人が絶対にやらないこと⁡⁡【あの人、痩せてるだけじゃなくて筋肉も程よくあって素敵だわ〜！】⁡⁡と憧れられちゃう人が絶対にやらないことって何だと思いますか？⁡⁡⁡暴食？酒飲み？ダラダラすること？⁡⁡⁡全部かも！？（笑）⁡⁡⁡私が産後太りで何年もぽっちゃりしてて⁡⁡⁡ごはん減らす努力してみたけどどうにも我慢できなかったり子供のおやつをかっさらたり（笑）⁡⁡⁡でも今はごはんもちゃんと食べておやつも食べてます❤️⁡⁡⁡だけど体重は増えることもなく高校時代の体重に戻りました♪⁡⁡⁡で❤️⁡⁡⁡何をしたら戻ったのか⁡⁡⁡それは・・・⁡⁡⁡スタイルいいって言われる人が絶対にやらないこと⁡⁡⁡⁡これを真似しました♪（笑）⁡⁡⁡＼ だからそれは何？／ってとこですね（笑）⁡⁡⁡それは・・・⁡⁡⁡／スナック菓子は食べないということです♪＼⁡⁡⁡カフェでまったりすることはあってもポテチをガンガン食べているということはないのです。⁡⁡⁡⁡じゃ、何を食べてるの？⁡⁡⁡それは⁡⁡⁡／太らない食材を選んで食べている＼⁡ ここを常にしっかりと決めているんです。⁡⁡⁡生クリームケーキよりチーズケーキを⁡⁡⁡お饅頭よりゼリーやプリンを⁡⁡⁡食事でもおやつでも自分が食べたいという衝動で買うというよりはそこをちゃんと考えて購入する⁡⁡⁡そうすると体に負担がないものを食べていると思うから ／罪悪感なんてゼローーー！＼⁡⁡⁡⁡になっていきますよ❤️⁡⁡⁡⁡実際にこれを実践している私の生徒さんも⁡⁡⁡「取捨選択して物を買うようになりました！」⁡⁡⁡「あれほどチョコ三昧だったのに今は全く欲しいと思わなくなりました！」⁡⁡⁡というご報告をたくさん頂いています♪⁡⁡⁡自分で作ってみるとわかるのですがお汁粉やケーキってかなりのお砂糖を使うんですよね。⁡⁡⁡そして添加物の多いスナック菓子はそれだけ消化するのが大変だから⁡⁡⁡消化に力を使い果たして代謝が追いつかなくなってしまう⁡⁡⁡というわけで今日はスタイルいいねって言われる人が絶対にやらないことでした♪⁡⁡⁡ガッツリ食べても太りにくいおやつの選び方の秘訣も⁡⁡⁡3月26日から始まる無料のメールレターでどんどん発信していきます♪⁡⁡⁡ 【脱・MAX体重！憧れのぺったんこお腹になれる5つの秘訣】 ↑↑↑ こちらをクリックしてご登録いただけます❤️⁡⁡⁡先に登録してお待ちいただけるとめちゃくちゃ嬉しいです♪⁡⁡⁡おやつというよりは捕食という大事な食事の一つ⁡⁡⁡ここを工夫するだけで体はもっと喜びます❤️ 食事には気を付けていると思い込んでいた私は ちゃんとファスティングのことを学んだら７８ｃｍあったウエストが ／今では－１０ｃｍに！＼ 何をしても変わらなかった体重が ／するっと落ちて産後太りから脱却できた！＼ この無料メールレターではみなさんが私のように誰にも相談できずにひとり悩むことがないように 食事と運動でこれだけ体は変わるんだよ という学びや発見をたっぷりとお伝えしていきますね！ 事前登録していただけると嬉しいです♪その内容はこちら ↓↓↓ 【Step1】ムリなく体重が落ちていく3つのポイント 【Step2】無性にチョコが食べたい！そんなときはどうする？ 【Step3】ダイエットするならやってはいけない５つのNG集 【Step4】寝ながらカンタン！5分でできる！お腹痩せエクササイズ中級編 【Step5】たった8分でくびれを作る！お腹瘦せエクササイズ上級編 楽しみに待っていて下さい♡ ⁡無料メールレターのご登録はこちらをクリックして下さいね！ ※ @gmail や @icloud や @yahoo をおススメします。 ドコモやau、ソフトバンクメールなどのキャリアメールですと、届かないことがあります。